Đường dây nóng: 096.733.5089

Giáo dục Thủ đô

Sự kiện
Sức khoẻ

5 loại trái cây ăn vào buổi sáng đặc biệt tốt

Dưới đây là những loại quả bạn nên ăn vào buổi sáng sẽ mang lại lợi ích tuyệt vời cho cơ thể như bổ sung chất xơ, vitamin, khoáng chất, giúp tăng cướng sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe...

1. Chuối

5 loại trái cây ăn vào buổi sáng đặc biệt tốt - Ảnh 1.

Ăn chuối vào buổi sáng giúp hỗ trợ tiêu hóa tốt. Ngoài ra, loại quả này cũng cung cấp nhiều năng lượng cho cả ngày hoạt động của bạn.

2. Anh đào, dứa và việt quất

5 loại trái cây ăn vào buổi sáng đặc biệt tốt - Ảnh 2.

Theo Boldsky, quả anh đào có tác dụng chống viêm giúp giảm đau và hồi phục cơ bắp. Dứa chứa một loại enzyme gọi là bromelain làm giảm tình trạng viêm ruột và kích thích tiêu hóa protein. Quả việt quất chống oxy hóa rất tốt.

3. Dưa hấu

5 loại trái cây ăn vào buổi sáng đặc biệt tốt - Ảnh 3.

Theo các chuyên gia, tiêu thụ dưa hấu vào khoảng thời gian sau khi tỉnh dậy giúp cung cấp lượng nước và tái tạo năng lượng cho cơ thể. Bởi dưa hấu là loại quả có hàm lượng nước và chất dinh dưỡng cao.

4. Đu đủ

5 loại trái cây ăn vào buổi sáng đặc biệt tốt - Ảnh 4.

Đu đủ có đầy đủ các chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng hỗ trợ sản xuất collagen. Nó cũng chứa một loại enzyme gọi là papain giúp chống lại tổn thương da.

5. Trái cây khô

Hạt điều, hạnh nhân… là những loại trái cây khô chứa carbohydrate và đường giúp cung cấp năng lượng và duy trì sức dẻo dai của cơ thể rất tốt. Tuy nhiên, những người đang thực hiện theo chế độ ăn kiêng không nên ăn nhiều thực phẩm này vì chúng chứa nhiều đường và năng lượng.

Theo giadinh.net.vn

Tin liên quan

loại trái cây ăn vào buổi sáng loại trái cây đặc biệt tốt loại quả ăn vào buổi sáng

cùng chuyên mục

Tin tiêu điểm

Tin nổi bật

Đừng bỏ lỡ

Mỹ tiến hành không kích diệt IS ở Syria, ngày 10/1/2026.

90 quả bom chính xác dội vào khắp Syria

GD&TĐ -Quân đội Mỹ ngày 10/1 đã tiến hành một cuộc không kích lớn nhằm vào các mục tiêu của tổ chức Nhà nước Hồi giáo tự xưng (IS) ở khắp Syria.

Các đại biểu thực hiện nghi thức cắt băng khánh thành dự án sân bay quân sự Phan Thiết.

Kỳ vọng quyết sách chiến lược giai đoạn phát triển mới

GD&TĐ - Hướng tới Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng, Đảng bộ, chính quyền và nhân dân các dân tộc tỉnh Lâm Đồng đang sôi nổi thi đua lập thành tích bằng những công trình cụ thể, hành động thiết thực, gửi gắm niềm tin, kỳ vọng vào những quyết sách chiến lược mở ra giai đoạn phát triển mới.