Một: Lối sống
1. Ăn sáng quan trọng hơn trang điểm.
2. Ăn một số hạt thô.
3. Uống ít coca-cola và tất cả đồ uống có ga.
4. Thỉnh thoảng uống rượu vang đỏ.
5. Uống nhiều nước và ăn nhiều trái cây.
6. Nếu có thể, vui lòng ngủ trưa, ngay cả khi đó là 5 phút.
7. Đừng thức khuya, bạn phải ngủ trước 11 giờ.
8. Thường xuyên tập thể dục, đi bộ, leo núi, bơi lội.
9. Có một cuốn sách tốt gối đầu giường.
10. Nghe nhiều bài giảng hơn.
11. Nếu có thể, hãy đi du lịch mỗi năm một lần.
Hai: Thái độ với cuộc sống
1. Cuộc sống có thấp, nhưng vẫn sống tích cực.
2. Đừng quan tâm đến những điều nhỏ nhặt và những điều lớn lao.
3. Hãy đối xử với mọi thứ bằng một nụ cười.
4. Luôn lịch sự ngay cả khi tức giận.
5. Nụ cười không tốn tiền, nhưng rất có giá trị!
6 Cố gắng duy trì tâm trạng vui vẻ mỗi ngày.
Ba: Chú ý đến ăn mặc
1. Tập trung vào thời trang.
2. Dành thời gian xem phim truyền hình Hàn Quốc về tự chăm sóc và bạn sẽ thấy những thay đổi đáng kinh ngạc.
3. Đi đến suối nước nóng, xông hơi và SPA nếu có thể.
4. Ít tung tóc của bạn.
5. Thường xuyên đắp mặt nạ.
6. Rửa mặt cẩn thận sau khi sử dụng máy tính.
7. Đừng quá béo. Thay đổi cân nặng không khó, miễn là bạn có sự kiên trì.
8. Không mặc nhiều hơn ba màu cùng một lúc.
9. Khí chất quan trọng hơn ngoại hình, khí chất không liên quan gì đến tuổi tác.
