3 động tác cơ bản để rèn luyện cơ lưng chữ V

Tập cơ lưng (xô) dễ ảnh hưởng đến xương sống nên khi tập phải có đai lưng, không nên kéo quá nặng có thể dẫn đến việc bị cong lưng, theo huấn luyện viên thể hình Võ Thanh Đại.
3 động tác cơ bản để rèn luyện cơ lưng chữ V

Huấn luyện viên Võ Thanh Đại giới thiệu 3 bài tập cơ bản về cơ lưng (còn gọi là xô) gồm: bài tập xô dài, bài tập xô ngắn và bài tập xô dưới. Tập luyện thường xuyên sẽ giúp nam giới có thân hình chữ V rất đẹp.

Theo VnExpress
Thủ tướng phát biểu kết luận Hội nghị. Ảnh: VGP/Nhật Bắc

Tiết kiệm hàng trăm tỉ đồng nhờ đăng ký dự thi trực tuyến

GD&TĐ -“Đặc biệt là Bộ GD&ĐT, triển khai đăng ký dự thi trực tuyến cho gần 1 triệu thí sinh, đạt 93,1%, tiết kiệm hàng trăm tỉ đồng chi phí cho người dân. Rất thiết thực!”, Thủ tướng Phạm Minh Chính phát biểu tại Hội nghị sơ kết 6 tháng năm 2022 thực hiện Đề án 06, hôm 9/8.