So với phụ nữ, nam giới thường có khối lượng công việc lớn hơn, quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra nhanh hơn nên cơ thể dễ gặp tai nạn hơn. Vì vậy, nam giới phải tắm thường xuyên vào thời gian hợp lý để có thể đào thải độc tố tốt hơn.
Tai
 |
Nếu nam giới có thể vệ sinh tai nhiều hơn khi tắm thì có thể sẽ có lợi cho quá trình lưu thông máu trong cơ thể hơn, đồng thời còn có thể giúp chúng ta điều hòa thận một cách hiệu quả.
Ngâm tai bằng nước ấm khi tắm giúp làm sạch mạch máu là một cách chăm sóc sức khỏe một cách hiệu quả. Tuy nhiên, nên chú ý không để nước tắm lọt vào tai khi tắm gây viêm nhiễm.
Thắt lưng
 |
Y học Trung Quốc tin rằng: "Thắt lưng là ngôi nhà của thận". Nếu nam giới thường xuyên chăm sóc vòng eo của mình sẽ giúp cơ thể lưu thông máu của thận, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, tăng cường chức năng của thận, nâng cao sức hấp dẫn của đàn ông. Ngoài ra còn có thể khiến chúng ta tràn đầy năng lượng hơn trong công việc và cuộc sống.
Mắt cá chân
Đối với hầu hết nam giới, hầu như không có thói quen rửa chân và cổ chân khi tắm. Tuy nhiên trên mắt cá chân có một huyệt gọi là huyệt Thái khê. Huyệt này đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe thận của chúng ta.
Vì vậy bạn nên rửa hoặc thực hiện các động tác massage phù hợp lên vùng mắt cá chân càng nhiều càng tốt khi tắm. Điều này sẽ giúp thúc đẩy tuần hoàn thận. Ngoài ra, thường xuyên xoa bóp huyệt Thái khê còn giúp làm dịu hiện tượng lạnh tay chân.
Lưu ý một số vấn đề khi tắm
Thời gian tắm không nên quá lâu, mỗi lần tắm khoảng 30 phút là đủ, có thể ngăn ngừa tình trạng thiếu oxy và thiếu máu cục bộ ở tim mạch và mạch máu não.
Tắm nước ấm nhiệt độ khoảng 20-25 độ C có thể giải độc và giảm cân, có tác dụng làm đẹp, trấn tĩnh thần kinh và giảm mệt mỏi hiệu quả. Nhiệt độ nước quá lạnh dễ dẫn đến tình trạng nhồi máu cơ tim , hạ huyết áp và đột quỵ.
Vào ngày hè cũng chỉ nên tắm tối đa 2 lần/ngày, một lần vào buổi sáng và có thể thêm một lần vào buổi chiều tối. Tắm nhiều lần gây ra hiện tượng khô da, làm mất đi các vi khuẩn có lợi trên da.
Sau khi đi nắng hoặc ra nhiều mồ hôi, nên chờ đợi khoảng 15 phút cho đến khi cơ thể khô ráo rồi mới đi tắm.
