10 phút tập luyện với bóng hiệu quả ngang một giờ gym

Các động tác xoạc chân, lăn người theo bóng, giữ bóng trong chân giúp đốt cháy calo, làm săn chắc đùi, hông, bụng, theo Bright Side.

10 phút tập luyện với bóng hiệu quả ngang một giờ gym

Theo VnExpress

Tin tiêu điểm

Đừng bỏ lỡ

Trường TH&THCS Đồng Văn, xã miền núi Hoành Mô.

Nâng bước học trò vùng cao

GD&TĐ - Giáo dục ở vùng đồng bào dân tộc thiểu số (DTTS) luôn được Quảng Ninh quan tâm đặc biệt nhằm thu hẹp khoảng cách giữa miền núi và miền xuôi.