10 phút tập luyện với bóng hiệu quả ngang một giờ gym

Các động tác xoạc chân, lăn người theo bóng, giữ bóng trong chân giúp đốt cháy calo, làm săn chắc đùi, hông, bụng, theo Bright Side.

10 phút tập luyện với bóng hiệu quả ngang một giờ gym

Theo VnExpress

Tin tiêu điểm

Đừng bỏ lỡ

Mùa vàng dưới chân núi Kon Tu Rằng

Mùa vàng dưới chân núi Kon Tu Rằng

GD&TĐ - Giữa se lạnh đại ngàn, bà con Xơ Đăng Măng Cành (Quảng Ngãi) thu hoạch lúa bên ruộng bậc thang, tạo nên bức tranh mùa vàng bình dị, nên thơ.