10 phút tập luyện với bóng hiệu quả ngang một giờ gym

Hội An 22/06/2016 22:00

Các động tác xoạc chân, lăn người theo bóng, giữ bóng trong chân giúp đốt cháy calo, làm săn chắc đùi, hông, bụng, theo Bright Side.

10 phút tập luyện với bóng hiệu quả ngang một giờ gym

Theo VnExpress

Cùng chuyên mục

Kiên trì leo cầu thang lâu dài, khả năng co bóp của tim và chức năng thông khí của phổi đều sẽ được cải thiện rõ rệt. (Ảnh: ITN).

Leo cầu thang tốt hơn tập gym?

29/10/2026 06:12

Ngành y tế và nhà trường đang phối hợp theo dõi sức khỏe, triển khai biện pháp phòng dịch.

33 học sinh ở xã biên giới Nà Hỳ mắc bệnh quai bị

28/10/2026 20:32

5 lưu ý ăn dưa, cà muối không hại sức khỏe

28/10/2026 15:26

Nhận thức và hành vi lệch chuẩn thường là kết quả của thời đại mạng bùng nổ với các mô hình xấu lây lan. (Ảnh: ITN)

Dấu hiệu điển hình của chứng rối loạn tâm lý do mạng xã hội

28/10/2026 11:08

Các y bác sĩ thực hiện kỹ thuật ECMO cấp cứu bệnh nhi.

Cứu thành công bệnh nhi nguy kịch vì cúm A biến chứng viêm cơ tim tối cấp

28/10/2026 11:06

Tin tiêu điểm

Thiết giáp hạng nặng trên khung T-72 xuyên thủng tuyến phòng thủ đối phương?

Thế giới 16/07/2024 17:00

GD&TĐ - Những xe bọc thép chở quân sử dụng khung gầm xe tăng chiến đấu chủ lực có lẽ là phương tiện cần thiết với Quân đội Nga hiện nay.

Sẽ gọi tái ngũ hàng trăm tiêm kích MiG-31 trong kho dự trữ?

Thế giới 17/07/2024 13:00

GD&TĐ - Các nguồn thông tin mở cho biết đến năm 2018, Nga có thể vẫn lưu giữ tới 130 tiêm kích MiG-31 trong các kho dự trữ.

Forbes nêu tên quốc gia có lực lượng pháo binh lớn nhất thế giới

Thế giới 18/07/2024 06:01

GD&TĐ - Quân đội Nga có kho vũ khí pháo lớn nhất và cũng có nguồn cung cấp đạn dược ổn định – Tạp chí Forbes tuyên bố ngày 16/7.

Bài học quý giá từ phương tiện chủ chốt trong chiến dịch đặc biệt

Thế giới 19/07/2024 07:00

GD&TĐ - Xe tăng chiến đấu chủ lực T-90M do Nga sản xuất đã trở thành một trong những phương tiện chủ chốt trong chiến dịch quân sự đặc biệt ở Ukraine.

Đóng hàng loạt tàu đổ bộ Dự án 11711 với cấu hình mới

Thế giới 19/07/2024 15:00

GD&TĐ - Cấu hình mới của tàu đổ bộ Dự án 11711 mang lại khả năng tác chiến cao hơn cho Hải quân Nga.

Kỳ thi tốt nghiệp THPT 2024, Đình Thanh xuất sắc ẵm trên tay vị trí thủ khoa toàn tỉnh Lạng Sơn khối A01, với tổng điểm 28,35. Ảnh NVCC.

Nam sinh người Tày đỗ đầu khối A01 tỉnh Lạng Sơn từng bỏ vòng loại HSG quốc gia

Học đường 20/07/2024 07:04

GD&TĐ - Dù điều kiện học tập có phần hạn chế nhưng, Dương Đình Thanh người dân tộc Tày vẫn sở hữu điểm số ba môn Toán, Vật lí và tiếng Anh vô cùng ấn tượng.