GD&TĐ - Thiếu ngủ tác động đến việc giảm tuổi thọ so với các yếu tố lối sống khác, chẳng hạn như chế độ ăn uống, hoạt động thể chất và sự cô lập xã hội.

GD&TĐ - Mỗi người có thói quen ngủ riêng, có một số người thích ngủ với đèn sáng bởi họ cảm thấy như vậy sẽ an toàn hơn.

GD&TĐ - Lập lịch trình ngủ, kết hợp hoạt động thể chất vào thói quen hàng ngày,... những điều tưởng chừng đơn giản sẽ giúp bạn không phải trằn trọc mỗi đêm.

GD&TĐ - Một số người lo lắng không dậy được vào buổi sáng nên đặt đồng hồ báo thức, tuy nhiên, họ không biết rằng thói quen này cũng có hại về sức khỏe.

GD&TĐ - Thức khuya và đi ngủ muộn có hại cho sức khỏe, nhưng bạn có biết nó sẽ ảnh hưởng đến cơ thể đến mức nào không?

GD&TĐ - Hầu hết mọi người đều thở tự nhiên bằng mũi, nhưng một số người thở bằng miệng hoặc khi sinh ra đã thở bằng miệng do cấu trúc cơ thể của họ.

GD&TĐ - Nghiên cứu cho thấy một số loại trái cây có tác dụng hết sức bất ngờ giúp bạn giảm chứng mất ngủ.

GD&TĐ - Ngủ đủ giấc rất quan trọng đối với sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn – vậy bạn có thể làm gì để ngủ ngon hơn?

GD&TĐ - Còn gì tuyệt vời hơn ngủ trên một chiếc giường êm ái và ấm áp, nhưng nếu khi không có sẵn một chiếc giường, bạn vẫn có thể ngủ ngon bằng những mẹo sau đây.

GD&TĐ - Phòng ngủ là không gian quan trọng đảm bảo cho một giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, có nhiều người mắc phải lỗi trang trí phòng ngủ khiến gia chủ trở nên bứt dứt, khó chịu, ảnh hưởng đến giấc ngủ.

GD&TĐ - Giúp con trẻ có giấc ngủ tốt là điều mà các bậc phụ huynh nên làm để giúp con phát triển khỏe mạnh cả về thể chất và tinh thần. 

GD&TĐ - Đặt tỏi dưới gối trước khi đi ngủ không hẳn có ý nghĩa về tâm linh mà còn giúp bạn ngủ ngon, khỏe mạnh và tự tin.