rssheader

25/10/2020

8 thức uống cấp nước cho cơ thể tốt hơn nước lọc

02/11/2019, 14:07 GMT+07 | Khỏe - Đẹp
Nước chanh: Chuyên gia dinh dưỡng, Tiến sĩ Rupali Datta khuyên rằng, bạn nên pha nước chanh cùng một nhúm muối nhỏ để giúp cơ thể giữ nước và hấp thụ được nhiều vitamin C nhất. Nước chanh: Chuyên gia dinh dưỡng, Tiến sĩ Rupali Datta khuyên rằng, bạn nên pha nước chanh cùng một nhúm muối nhỏ để giúp cơ thể giữ nước và hấp thụ được nhiều vitamin C nhất.

8 thức uống cấp nước cho cơ thể tốt hơn nước lọc

Sữa: Không nhiều người biết rằng, sữa là thức uống bù nước và chống mất nước cho cơ thể rất tốt. Sữa giàu tinh bột tốt, protein và natri, giúp cơ thể giữ nước.

8 thức uống cấp nước cho cơ thể tốt hơn nước lọc

Nước dừa: Nước dừa ít calo, giàu kali, là thức uống bù điện giải rất tốt cho cơ thể. Nước dừa cung cấp nguồn năng lượng tự nhiên cho cơ thể, tốt hơn các thức uống tăng lực bán sẵn.

8 thức uống cấp nước cho cơ thể tốt hơn nước lọc

Nước ép dưa chuột: Dưa chuột chứa đến 90% là nước. Nước ép dưa chuột giúp bổ sung nước cho cơ thể tốt hơn các loại nước ép trái cây vì không chứa đường.

8 thức uống cấp nước cho cơ thể tốt hơn nước lọc

Trà thảo mộc: Trà dâm bụt, trà hoa hồng hay hoa cúc là thức uống dưỡng ẩm tuyệt vời cho mùa đông. Trà thảo mộc không chứa caffeine nên không chỉ giúp giữ nước cho cơ thể mà còn xua tan căng thẳng, mệt mỏi.

8 thức uống cấp nước cho cơ thể tốt hơn nước lọc

Nước lô hội: Nước lô hội giàu chất chống oxy hóa, hỗ trợ thải độc ruột, bổ sung nước cho cơ thể và giúp da sáng mịn hơn.

8 thức uống cấp nước cho cơ thể tốt hơn nước lọc

Nước ngâm hoa quả: Thêm trái cây vào nước ngâm qua đêm giúp tăng khả năng giữ nước và giúp thức uống ngon miệng hơn.

8 thức uống cấp nước cho cơ thể tốt hơn nước lọc

Nước hạt chia: Hòa hạt chia vào nước giúp bổ sung dinh dưỡng hiệu quả cho cơ thể. Đây còn là thức uống hỗ trợ giảm cân hiệu quả.


Theo infonet.vn
Ý kiến của bạn

Bạn còn 500/500 ký tự

Xem thêm