GD&TĐ - Dưới đây sẽ là danh sách những món nên ăn trước khi ra đường để giữ ấm cơ thể giúp cải thiện khả năng miễn dịch và giữ cho bạn khỏe mạnh.

GD&TĐ - Thời điểm này, tại các tỉnh miền Bắc nhiệt độ hạ thấp gây rét đậm, rét hại, độ ẩm trong không khí không ổn định. Tăng cường dinh dưỡng, giữ ấm ra sao để bảo đảm sức khoẻ cho con là quan tâm của nhiều bậc cha mẹ.

Trà gừng và một số loại đồ uống khác sẽ giúp bạn cảm thấy ấm áp hơn trong những ngày giá rét. Hơn nữa, nó còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức đề kháng.

Thịt bò, ớt, gừng, hành tây, các loại củ và ngũ cốc nguyên hạt là những thực phẩm giúp giữ ấm cho cơ thể bạn vào mùa đông rất hiệu quả.

Thời tiết đang ngày càng lạnh, nhiều khi thay đổi thất thường khiến cơ thể không thích ứng được, dẫn tới việc bị ho, cảm lạnh, sổ mũi, viêm đường hô hấp. Bởi vậy chúng ta cần đặc biệt lưu ý giữ ấm cho bộ phận dưới đây.