Bôi kem dưỡng da tay để tránh… ăn đêm

Năm mới đang đến, mỗi người chúng ta ai cũng đều đang vạch ra mục tiêu cho mình. Hãy cùng giữ sức khỏe tốt để thẳng đường đi đến mục tiêu.

Bôi kem dưỡng da tay để tránh… ăn đêm

So với việc phá hoại sức khỏe thì việc giữ gìn nó đơn giản hơn nhiều. Điều quan trọng là việc này phải được thể hiện mỗi ngày.

Đầu tiên, tăng vận động nhưng tăng một cách hợp lý. Bạn có thể đăng ký một lớp thể dục, tuy nhiên thay vì phải trải qua một tiếng trong phòng tập, hãy tiết giảm nó xuống còn 30 phút. Giảm thời gian tập sẽ giúp bạn cảm thấy công việc này bớt đáng sợ, ngán ngẩm.

Thứ hai, hạn chế ăn các loại thực phẩm không lành mạnh. Hãy cố ý để nước lọc ở những nơi dễ đập vào mắt trong nhà để bạn năng uống nước hơn. Nếu quá thèm đồ ăn vặt, hãy uống một ly nước trước khi đụng vào thức ăn đó.

Boi kem duong da tay de tranh… an dem - Anh 1

Thứ ba, nếu bạn có thói quen ăn vào ban đêm, hãy làm theo mẹo này để kiềm chế bớt việc ăn đêm: Bôi kem dưỡng da vào tay hoặc sơn móng tay. Hành động này sẽ giúp bạn kiềm chế thói quen ăn đêm vì sẽ không muốn làm hư bộ móng mới sơn hoặc sẽ không muốn ăn thức ăn vương mùi kem dưỡng da.

Cuối cùng, giữ thái độ sống tích cực. Các nghiên cứu cho thấy thường xuyên nói những điều tích cực sẽ giúp cải thiện hình ảnh bản thân cũng như tăng sự tự tin.

Theo PLO

Tin tiêu điểm

Đừng bỏ lỡ

Đòn chọc thủng phòng tuyến ở Zaporizhia

Đòn chọc thủng phòng tuyến ở Zaporizhia

GD&TĐ - Theo giới truyền thông, quân Nga đã phá vỡ tuyến phòng thủ được thiết lập kiên cố từ năm 2022 của Lực lượng Vũ trang Ukraine ở khu vực Zaporizhia.

Ảnh minh họa INT.

Hướng đến công bằng trong tuyển sinh

GD&TĐ - Để đáp ứng đào tạo nhân lực trong bối cảnh hội nhập, đa số trường đại học quan tâm đến xét chứng chỉ tiếng Anh quốc tế trong tuyển sinh.

Thí sinh tham dự Kỳ thi đánh giá năng lực của ĐHQG HCM đợt 1 năm 2025.

Quy đổi điểm IELTS để xét tuyển: Cơ hội hay rào cản?

GD&TĐ - Việc các trường đại học ngày càng mở rộng diện xét tuyển bằng chứng chỉ tiếng Anh quốc tế đang là xu thế tất yếu nhưng cũng đặt ra câu hỏi về sự đồng đều cơ hội cho mọi thí sinh, nhất là ở vùng khó khăn.