Người hay thở bằng miệng khi ngủ cần chú ý đến những tác hại này
GD&TĐ - Hầu hết mọi người đều thở tự nhiên bằng mũi, nhưng một số người thở bằng miệng hoặc khi sinh ra đã thở bằng miệng do cấu trúc cơ thể của họ.
Những thực phẩm cần tránh trong ngày Tết nếu muốn có giấc ngủ ngon
GD&TĐ - Một số thực phẩm mà bạn ăn hằng ngày rất có thể là nguyên nhân khiến bạn mất ngủ. Để có giấc ngủ ngon trong những ngày nghỉ Tết, bạn nên tránh ăn những thực phẩm dưới đây vào bữa tối.
5 điều nên làm ngay để không bị mất ngủ, ngủ không sâu giấc
GD&TĐ - Khó ngủ mất ngủ không chỉ gây mệt mỏi mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Có rất nhiều cách đơn giản giúp giảm tình trạng khó vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc.