GD&TĐ - Một giấc ngủ tốt, lành mạnh hiệu quả sẽ mang lại tinh thần sảng khoái, nguồn năng lượng tràn đầy trong ngày mới.

Những thói quen trước khi ngủ dưới đây giúp cho cơ thể bạn khỏe mạnh, ngủ ngon hơn.