GD&TĐ - Bạn mệt mỏi vì trằn trọc suốt đêm? Ăn hạt bí có thể thay đổi điều đó. Một trong những lợi ích tốt nhất của hạt bí là giúp cải thiện chu kỳ giấc ngủ.

GD&TĐ - Những gì bạn làm trước khi đi ngủ có thể tác động đáng kể đến năng suất và thành công chung của bạn. Có rất nhiều nghiên cứu chứng minh điều đó.nn

GD&TĐ - Cho đến giữa thế kỷ XIX, ở châu Âu, việc một người ngủ chung giường với người khác, ngay cả khi đó là người lạ, là chuyện hết sức bình thường.

GD&TĐ - Tư thế nằm ngủ đóng một vai trò quan trọng, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ nói chung. Vậy tư thế ngủ nào tốt nhất cho sức khỏe?

GD&TĐ - Các nhà nghiên cứu từ Trường Y khoa Feinberg của Trường Đại học Northwestern (Mỹ) phát hiện, ngủ trong một căn phòng với ánh sáng vừa phải có thể gây hại cho sức khỏe tim mạch.