Đừng đeo ba lô quá 10% trọng lượng cơ thể, ví dụ người nặng 50 kg không nên mang quá 5 kg, sắp xếp vật dụng to và nặng ở phía gần lưng, theo Health.

GD&TĐ - Ở lứa tuổi học sinh, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến cong vẹo cột sống. Một trong số đó là đeo cặp sách, ba lô chưa đúng cách.