GD&TĐ - Nghiên cứu mới nhất cho thấy, trong việc cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng, thở dài theo chu kỳ hiệu quả hơn thiền chánh niệm.

GD&TĐ - Ca hát có thể giúp mọi người thư giãn. Không chỉ vậy, nghiên cứu đã chỉ ra rằng ca hát cũng là một hình thức “bảo vệ sức khỏe”.

GD&TĐ - Trong cuộc sống hằng ngày, chúng ta phải đối mặt với đủ thứ áp lực. Nếu không giải tỏa kịp thời, nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của chúng ta

GD&TĐ - Kế hoạch của 1 năm bắt đầu từ mùa xuân và kế hoạch của 1 ngày bắt đầu từ buổi sáng. Nếu bạn hưng phấn vào buổi sáng, cả ngày bạn tràn đầy năng lượng

GD&TĐ -Việc bổ sung các thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng buồn chán, mệt mỏi suốt cả ngày.