Ngủ không có gối sẽ giúp bạn nằm đúng tư thế hơn, từ đó phòng ngừa chứng đau cổ, lưng, đầu và tránh bị căng thẳng kéo dài.

Những hành động nhỏ như gãi ngứa cũng có thể khiến cổ bạn nhanh lão hóa.