Một sự mất cân bằng bị gây ra bởi nhiễm trùng hoặc các tế bào mô bị tổn thương có thể gây ra hiện tượng sưng viêm khiến sức khỏe bị giảm sút.
Về cơ bản, sưng viêm là một phần trong các phản ứng của của cơ thể thường đi kèm với sự xuất hiện của các triệu chứng:
• Đau.
• Các khớp bị cứng, kém linh hoạt.
• Gặp khó khăn trong việc thực hiện các hoạt động hàng ngày như bưng bê vật nhẹ.
Sưng viêm thường tác động tới các khớp mặc dù nó cũng có tác động tiêu cực tới sức khỏe cơ bắp và hệ thống tuần hoàn. Trong đa phần các trường hợp, nó sẽ tự biến mất sau vài ngày nhưng một số tình huống nghiêm trọng, các triệu chứng có thể kéo dài lâu hơn làm suy giảm chất lượng cuộc sống nghiêm trọng.
Tuy nhiên, với căn bệnh này, có một vài phương pháp 100% tự nhiên sẽ giúp bạn dễ dàng kiểm soát và phòng bệnh.
Lợi ích của sữa hạnh nhân và nghệ
Sữa hạnh nhân và nghệ còn được gọi là “sữa vàng” là biện pháp chữa bệnh tại nhà rất hiệu quả để điều trị sưng viêm, đau cơ và đau khớp. Ảnh: Internet.
Nhờ chứa nhiều curcumin (từ nghệ) nên sữa hạnh nhân có đặc tính chống oxy hóa cao, lợi tiểu và giảm đau đớn. Tất cả các lợi ích này đều lý tưởng để đánh tan hiện tượng sưng viêm trong cơ thể. Ngoài ra, sữa hạnh nhân cũng là nguồn cung cấp vitamin, chất xơ và chất khoáng, giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tuần hoàn và các quá trình khác đóng vai trò quan trọng để giữ cho chức năng trong cơ thể được hoạt động tối ưu.
Lợi ích của nghệ:
• Một trong những loại củ có tác dụng chữa bệnh tuyệt vời.
• Có tác dụng chống sưng viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ.
• Lý tưởng để điều trị sưng viêm và tổn thương cơ bắp.
• Tiêu diệt các gốc tự do và ngăn chặn hiện tượng tế bào bị phá hủy.
• Giàu chất xơ thực phẩm, vitamin (A, B, C, E), chất khoáng (canxi, kali, natri, magie, kẽm).
Lợi ích của hạnh nhân:
• Sự thay thế hoàn hảo cho sữa thông thường nhờ không chứa lactose.
• Ít calo và không có chất bảo quản, gluten và cholesterol.
• Giàu vitamin, chất khoáng và chất xơ.
Cách làm sữa hạnh nhân - nghệ
Công thức từ sữa hạnh nhân và nghệ sau sẽ giúp bạn điều trị sưng viêm. Ảnh: Internet.
Nguyên liệu:
• 3 cốc sữa hạnh nhân (600ml)
• 3 thìa bột nghệ (30g)
• 1 thìa quế (5g)
• 1 thìa mật ong (25g)
Cách làm:
Cho quế và bột nghệ vào sữa hạnh nhân khuấy đều. Một khi thu được hỗn hợp sánh mịn, cho thêm mật ong và uống một cốc và mỗi buổi sáng. Bạn cũng có thể uống thêm một cốc vào buổi chiều nếu muốn.
Ngoài những tác dụng trên, sữa hạnh nhân - nghệ cũng lý tưởng để cải thiện hệ miễn dịch và hồi phục sức khỏe tinh thần sau một ngày làm việc căng thẳng.
