Mất ngủ làm cho cuộc sống sinh hoạt bị cản trở rất nhiều, nhưng khoan hãy vội tìm đến thuốc an thần vì nó rất có hại cho sức khỏe.
Thay vào đó, bạn có thể tìm mua một số loại cây thanh lọc không khí, có thể kích thích cơn buồn ngủ của mình.
Theo các nhà khoa học, có một số loại cây làm sạch không khí, giúp người trong nhà dễ đi vào giấc ngủ hơn.
1. Cây lưỡi cọp
Theo nghiên cứu của NASA, cây lưỡi cọp và lưỡi mèo có khả năng cải thiện không khí ở trong nhà chính vì vậy có thể kích thích giấc ngủ của bạn được sâu và ngon hơn.
Loại cây này rất phù hợp cho người lười vì có giá thành khá rẻ, việc chăm sóc cũng đơn giản hơn nhiều các loại cây khác.
2. Cây nha đam
Nha đam đã quá quen thuộc trong việc làm đẹp, chế biến món ăn nhưng rất ít người biết rằng loại cây này có khả năng loại bỏ hóa chất gây ô nhiễm cực tốt.
Nếu trong phòng có hàm lượng hóa chất độc hại, thân cây sẽ xuất hiện các đốm nâu để chủ nhà đoán được tình trạng mà kịp thời dọn dẹp lại phòng ngủ của mình. Dĩ nhiên, bạn sẽ ngon giấc hơn nếu không khí thông thoáng, trong lành hơn.
3. Cây dương xỉ
Nếu bạn thường xuyên bị mất ngủ thì cây dương xỉ chính xác là một cứu tinh của bạn. Trong cây dương xỉ có rất nhiều tinh dầu, hương đặc trưng giúp hệ thần kinh được xoa dịu, giảm stress, giúp bạn dễ dàng ngủ sâu.
Hơn nữa, vẻ xanh tươi của dương xỉ cũng giúp căn nhà thêm tươi mới, thoáng đãng hơn.
4. Hoa nhài
Theo các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Wheeling Jesuit (Mỹ) mùi thơm thoang thoảng của hoa nhài giúp tinh thần con người thư thái, dễ chìm vào giấc ngủ nhanh hơn vì vậy nếu bạn gặp chứng khó ngủ hãy mua ngay một chậu về trang trí trong phòng xem sao nhé!
Không những vậy, loại hoa trắng tinh khôi của hoa nhài chắc chắn sẽ là vật trang trí siêu đáng yêu cho căn phòng ngủ của bạn đấy.
5. Trầu bà
Theo NASA, thường xuân là loại cây có chức năng như "máy lọc khí", lý do là loại cây này hấp thụ formaldehyde hiệu quả nhất.
Nếu muốn có một giấc ngủ sâu bạn nên đặt 1, 2 chậu thường xuân trong phòng ngủ để vừa đem lại cảm giác mát mẻ, vừa khiến tâm hồn thư giãn, dễ say giấc hơn.
