tập thể dục

7 bài tập giảm ngay đau lưng trong 10 phút

7 bài tập giảm ngay đau lưng trong 10 phút

GD&TĐ - Theo Tạp chí Sống Khỏe Khoảng 54% dân số mắc chứng đau lưng, trong đó 26% thừa nhận rằng lý do đằng sau sự đau lưng là không tập thể dục hoặc vận động.

    8 bài tập cho phụ nữ tuổi 40

    8 bài tập cho phụ nữ tuổi 40

    GD&TĐ - - Phụ nữ bước vào tuổi 40, mọi thứ thường đã đi vào quỹ đạo ổn định nhưng sức khỏe lại sang trang mới với rất nhiều bệnh tật rình rập, ảnh hưởng nghiêm trọng tới tâm lý, nhan sắc… Vì thế, dù có bận rộn, các chị em vẫn nên dành thời gian tập thể dục để có vóc dáng đẹp và phòng tránh một số bệnh nguy hiểm.

    Tập thể dục giúp củng cố kỹ năng mới

    Tập thể dục giúp củng cố kỹ năng mới

    GD&TĐ - Nghiên cứu thấy rằng việc chạy bộ hoặc chạy xe đạp ngắn sẽ giúp bạn nhớ “như in” những gì vừa học được nhờ tăng độ kết nối và hiệu suất của bộ não.