thói quen ngủ

Mất ngủ, thiếu ngủ có thể khiến não "teo" đi

Mất ngủ, thiếu ngủ có thể khiến não "teo" đi

Theo công bố của Viện Hàn lâm thần kinh học Mỹ, chất lượng giấc ngủ có liên hệ mật thiết với khối lượng não, việc giấc ngủ kém chất lượng có thể gây suy giảm nhanh về khối lượng não.

Thói quen ngủ có thể ảnh hưởng tới sự nghiệp của bạn

Thói quen ngủ có thể ảnh hưởng tới sự nghiệp của bạn

GD&TĐ - Những năm gần đây, người ta quan tâm nhiều hơn đến chất lượng giấc ngủ. Giống như hình thức tập luyện thể dục thể thao, giấc ngủ cũng có thể tác động tích cực hoặc tiêu cực đến chất lượng cuộc sống và cả sự nghiệp của bạn.