thói quen tốt

Những điều mà người khỏe mạnh làm trước 10 giờ sáng

Những điều mà người khỏe mạnh làm trước 10 giờ sáng

GD&TĐ - Trâu chậm uống nước đục. Bạn đã biết câu ngạn ngữ xa xưa này, nhưng bạn có biết làm thế nào để đưa nó vào thực tế? Dưới đây các chuyên gia sẽ chia sẻ về những gì mà một người khỏe mạnh sẽ làm trước 10 giờ sáng mỗi ngày.

Mỗi ngày chạy thêm 1 tiếng là đã có thể sống thêm 7 giờ

Mỗi ngày chạy thêm 1 tiếng là đã có thể sống thêm 7 giờ

GD&TĐ - Theo một nghiên cứu mới đây được thực hiện trên 55.000 tình nguyện viên, thấy được việc chạy bộ có công dụng rất lớn đối với sức khỏe con người. Ngoài chạy bộ thì đi bộ, điền dã, chạy xe đạp, bơi lội... mỗi ngày sẽ giúp bạn duy thì tuổi thọ đấy!