khó ngủ

Làm sao để đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng nhất?

Làm sao để đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng nhất?

GD&TĐ - Thế giới hiện đại con người dần đánh mất đi giấc ngủ của mình bởi những lo toan và dưới sự chi phối của công nghệ như: mạng xã hội, máy tính, smartphone... thì hơn bao giờ hết giấc ngủ bị đánh cắp không thương tiếc. Vậy làm sao để đi vào giấc mơ một cách êm đềm nhất.

4 thói quen phá hỏng giấc ngủ mà bạn không hay biết

4 thói quen phá hỏng giấc ngủ mà bạn không hay biết

GD&TĐ - Gặp vấn đề về giấc ngủ có thể ảnh hưởng đến mọi mặt đời sống, từ hiệu suất công việc đến trạng thái tinh thần khi trở về nhà sau giờ làm việc. Việc cải thiện một số thói quen có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Tin tiêu điểm