buổi tối

“Cấm kỵ” ăn trước khi đi ngủ 6 loại quả ngon, bổ dưỡng này

“Cấm kỵ” ăn trước khi đi ngủ 6 loại quả ngon, bổ dưỡng này

Với những loại trái cây giàu đường và hàm lượng chất béo cao, trước khi đi ngủ cần cố gắng phòng tránh. Việc ăn trái cây ngay trước khi đi ngủ có thể giải phóng rất nhiều đường, gây ra sự tăng đột biến về năng lượng. Đó là chưa kể thói quen ăn trái cây với các thực phẩm khác như kem và nếu vậy sẽ gây tăng cân.