Tư thế ngủ

Mẹo hay để huấn luyện bộ não tự thải độc qua giấc ngủ

Mẹo hay để huấn luyện bộ não tự thải độc qua giấc ngủ

GD&TĐ - Nếu bạn ngủ nhiều nhưng tỉnh dậy vẫn mệt mỏi, phờ phạc, thì có thể bạn chưa biết cách tối ưu hóa giấc ngủ. Sau đây là những mẹo đơn giản để giúp bộ não tự thải độc qua giấc ngủ, đảm bảo cơ thể và tinh thần sảng khoái khi tỉnh dậy.