Giấc ngủ ngon

Ngủ ngon hơn khi làm việc ngồi gần cửa sổ

Ngủ ngon hơn khi làm việc ngồi gần cửa sổ

GD&TĐ - Theo Dailymail, uống sữa hay nước nóng hoặc đọc sách từ lâu được xem là bí quyết để có một giấc ngủ ngon. Tuy nhiên nghiên cứu mới đây cho hay, bí mật thực sự để có một đêm ngon giấc có thể là vị trí ngồi làm việc tại chốn công sở.

Làm sao để đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng nhất?

Làm sao để đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng nhất?

GD&TĐ - Thế giới hiện đại con người dần đánh mất đi giấc ngủ của mình bởi những lo toan và dưới sự chi phối của công nghệ như: mạng xã hội, máy tính, smartphone... thì hơn bao giờ hết giấc ngủ bị đánh cắp không thương tiếc. Vậy làm sao để đi vào giấc mơ một cách êm đềm nhất.