Bài tập giảm đau lưng

Bài tập đơn giản giảm đau lưng cho chị em văn phòng

Bài tập đơn giản giảm đau lưng cho chị em văn phòng

Có nhiều nguyên nhân gây ra chứng đau lưng ở chị em phụ nữ công sở: tư thế sai, ngồi không thẳng lưng, ngồi quá lâu, ít vận động; vùng chậu-thắt lưng không ổn định; ghế ngồi không thoải mái; hoặc cũng có thể do tập gym chưa đúng cách. Dù là nguyên nhân gì, đau lưng cũng gây ra không ít phiền toái cho phụ nữ, giảm chất lượng cuộc sống.