Vitamin D

Nấm hương khô giúp bổ sung vitamin D và tốt hơn nấm tươi

Nấm hương khô giúp bổ sung vitamin D và tốt hơn nấm tươi

Nấm hương có hương vị đặc biệt, chứa chất lentinan làm tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể. Ngoài thị trường thường thấy có 2 loại nấm hương tươi và nấm hương phơi khô, vậy loại nào có dinh dưỡng nhiều hơn? Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra, mặc dù hai loại đều là nấm hương, nhưng nấm hương khô tốt hơn. 

Tắm nắng cho trẻ sơ sinh có tốt như các mẹ vẫn tưởng?

Tắm nắng cho trẻ sơ sinh có tốt như các mẹ vẫn tưởng?

GD&TĐ - Các bà mẹ thường nhận được lời khuyên là nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh từ khoảng 8h-9h sáng để da tổng hợp được vitamin D cho cơ thể. Tuy nhiên, phân tích của BS Trí Đoàn sẽ cho chúng ta thấy đây không phải khuyến cáo chuẩn xác.

Tắm nắng 12h trưa hấp thụ nhiều vitamin D nhất

Tắm nắng 12h trưa hấp thụ nhiều vitamin D nhất

GD&TĐ - Nguồn cung cấp vitamin D tự nhiên và tốt nhất cho chúng ta là ánh nắng mặt trời. Đó là lý do tại sao nhiều chuyên gia khuyên rằng bạn nên nhận đủ nguồn sáng này để duy trì mức vitamin D một cách tối ưu. 

 Trứng và những lợi ích tuyệt vời

Trứng và những lợi ích tuyệt vời

GD&TĐ - Trứng chứa 100mg cholin, giúp hình thành màng tế bào và sản sinh các phân tử tín hiệu của não. Vitamin D trong trứng còn giúp tốt cho xương, tránh được các bệnh như loãng xương. Ngoài ra, trứng cũng giàu dưỡng chất: protein, vitamin A, B tổng hợp, vitamin D, E, K, canxi, kẽm, folate, selen, phốt pho,... đem lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. 

Bé gái ngày nào cũng khóc ra bông

Bé gái ngày nào cũng khóc ra bông

Một chứng bệnh lạ đã khiến bé gái 11 tuổi ở bang Madhya Pradesh, Ấn Độ, ngày nào cũng khóc ra khoảng 40 cục bông nhỏ trong suốt hai tuần.

Tin tiêu điểm