Bản in

Khỏe - Đẹp

Chủ Nhật, 3/6/2018 00:18

Triệt tiêu và ngăn ngừa bệnh giãn tĩnh mạch với loạt liệu pháp tự nhiên và bài tập siêu hiệu quả

Triệt tiêu và ngăn ngừa bệnh giãn tĩnh mạch với loạt liệu pháp tự nhiên và bài tập siêu hiệu quả

GD&TĐ - Dưới đây là cách điều trị giãn tĩnh mạch ở nhà và cách ngăn ngừa bệnh hiệu quả.

1. Hạt cà chua

Hạt cà chua chứa axit salicylic được xem như một chất chống đông, ngăn ngừa cục máu đông và cải thiện lưu lượng máu. Ngoài ra, cà chua giàu lycopene ngăn chặn quá trình oxy hóa lipid. Thoa cà chua lên da giúp ngăn ngừa đốc tố xâm nhập và giảm giãn tĩnh mạch.

Cách thực hiện:

- Lấy 2 quả cà chua và thái nhỏ

- Cho cà chua vào máy xay cho đến khi chúng thành hỗn hợp nhuyễn mịn.

- Thoa hỗn hợp lên da 3 - 4 lần một ngày, trong ít nhất 2 tháng.

2. Dầu ô liu

Triệt tiêu và ngăn ngừa bệnh giãn tĩnh mạch với loạt liệu pháp tự nhiên và bài tập siêu hiệu quả

Dầu ô-liu chứa hàm lượng axit béo thiết yếu, vitamin E và khoáng chất có tác dụng chống viêm, giảm giãn tĩnh mạch và kích thích lưu thông máu.

Cách thực hiện:

- Cho một ít dầu ôliu vào tô và hâm nóng

- Sử dụng một miếng bông, massange bằng dầu ô liu ấm trong vài phút

- Lặp lại hai lần mỗi ngày trong ít nhất 2 tháng.

3. Tỏi, chanh, và dầu ô liu

Triệt tiêu và ngăn ngừa bệnh giãn tĩnh mạch với loạt liệu pháp tự nhiên và bài tập siêu hiệu quả

Tỏi chứa các allicin, ajoene và quercetin có khả năng chống viêm cải thiện tuần hoàn máu, giảm sưng giãn tĩnh mạch, ngăn ngừa các mạch máu bị viêm và ngăn ngừa cục máu đông. 

Chanh giàu vitamin C, B6, A, E, folate, niacin, thiamin, riboflavin, axit pantothenic, đồng, canxi, sắt, magiê, kali, kẽm, phốt pho và protein giúp bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do gây hại, ngăn ngừa giãn tĩnh mạch, huyết áp cao, và nếp nhăn.

Cách thực hiện:

- Bóc 10 tép tỏi và nghiền nát cho đến khi có hỗn hợp nhuyễn mịn.

- Cho tỏi vào một lọ sạch

- Lấy 3 quả chanh, vắt lấy nước và đổ vào bình

- Thêm 4 muỗng canh dầu ô liu.

- Để hỗn hợp qua đêm (10 - 12 giờ)

- Dùng bông thấm hỗn hợp thoa lên vùng da bị ảnh hưởng hai lần một ngày trong ít nhất một tháng.

4. Bột ớt cayenne

Triệt tiêu và ngăn ngừa bệnh giãn tĩnh mạch với loạt liệu pháp tự nhiên và bài tập siêu hiệu quả

Bột ớt cayenne giàu vitamin C và bioflavonoids giúp giảm xơ vữa động mạch, ngăn ngừa cục máu đông, giảm và điều trị giãn tĩnh mạch.

Cách thực hiện:

- Thêm 1 muỗng cà phê bột ớt cayenne vào một cốc nước nóng và khuấy đều.

- Uống hỗn hợp này 3 lần một ngày trong 1 đến 2 tháng.

Làm thế nào để ngăn ngừa giãn tĩnh mạch

1. Tránh ngồi hoặc đứng lâu

Triệt tiêu và ngăn ngừa bệnh giãn tĩnh mạch với loạt liệu pháp tự nhiên và bài tập siêu hiệu quả

Đứng hoặc ngồi quá lâu sẽ có thể làm máu tụ ở chân, tăng áp lực lên tĩnh mạch và dẫn đến suy van hệ tĩnh mạch chi dưới. Để giảm áp lực và cải thiện lưu thông máu, bạn nên đi lại xung quanh sau 30 phút ngồi hoặc đứng.

2. Tập thể dục

Triệt tiêu và ngăn ngừa bệnh giãn tĩnh mạch với loạt liệu pháp tự nhiên và bài tập siêu hiệu quả

Tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện tuần hoàn và tĩnh mạch. Đi bộ hoặc chạy có thể trị và ngăn chặn bệnh giãn tĩnh mạch. Bạn không nên tập thể dục quá nặng và phải dừng ngay lập tức nếu có thấy khó chịu hoặc đau đớn.

3. Duy trì cân nặng khỏe mạnh

Triệt tiêu và ngăn ngừa bệnh giãn tĩnh mạch với loạt liệu pháp tự nhiên và bài tập siêu hiệu quả

Phụ nữ thừa cân và người cao tuổi có khả năng bị giãn tĩnh mạch. Đó là do trọng lượng cơ thể dư thừa sẽ tạo áp lực lên tĩnh mạch, ảnh hưởng đến van hệ tĩnh mạch và cuối cùng gây giãn tĩnh mạch. Cố gắng duy trì cân nặng khỏe mạnh bằng cách ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn ngăn ngừa căn bệnh này kịp thời.

4. Cân bằng hormonr bằng cách sử dụng tinh dầu

Triệt tiêu và ngăn ngừa bệnh giãn tĩnh mạch với loạt liệu pháp tự nhiên và bài tập siêu hiệu quả

Tinh dầu không chỉ giúp cải thiện tuần hoàn máu mà còn giảm tình trạng viêm và mất cân bằng hormone. Các loại tinh dầu tốt nhất giúp trị và ngăn ngừa giãn tĩnh mạch bao gồm: tinh dầu cây bách, tinh dầu chanh, tinh dầu hoa hồng, tinh dầu hoa cúc Đức, dầu ô liu, dầu vitamin E và tinh dầu hoa anh thảo. Bạn chỉ cần massage tinh dầu lên chân hoặc khu vực bị giãn tĩnh mạch. 

Theo Ngọc Huyền
Em Đẹp/Brightside