Bản in

Khỏe - Đẹp

Thứ Sáu, 19/10/2018 20:42

Tại sao bước vào tuổi trung niên lại hay nhớ nhớ quên quên, đau đầu, mất ngủ, hoa mắt chóng mặt?

Bước sang tuổi 40 - 50 đồng nghĩa với việc cơ thể phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe, những điều mà bạn có thể chưa nghĩ tới khi còn trẻ. Nhớ nhớ quên quên, đau đầu, mất ngủ, hoa mắt chóng mặt là tình trạng rất dễ xảy ra ở độ tuổi trung niên này.
Nhớ nhớ quên quên, đau đầu, mất ngủ, hoa mắt chóng mặt là tình trạng rất dễ xảy ra ở độ tuổi trung niên.
Nhớ nhớ quên quên, đau đầu, mất ngủ, hoa mắt chóng mặt là tình trạng rất dễ xảy ra ở độ tuổi trung niên.

Đa phần chúng ta nhanh chóng trải qua 30 năm đầu của cuộc đời mà ít quan tâm đến vấn đề sức khỏe. Thế nhưng bước sang tuổi trung niên, những thay đổi về cơ thể và tâm lý khiến bạn phải suy nghĩ một cách nghiêm túc về sức khỏe, chế độ sinh hoạt và làm việc.

Cơ quan bị lão hóa, lão hóa các khớp, giảm cơ bắp, tâm lý căng thẳng đến từ gánh nặng gia đình, con cái là những vấn đề mà người trung niên phải đối mặt. Chưa kể, người ở độ tuổi này rất hay nhớ nhớ quên quên, đau đầu, mất ngủ, hoa mắt chóng mặt. Đó cũng là lúc bệnh thiếu máu não xuất hiện. Theo thống kê của tổ chức Global Burden of Disease thuộc WHO, có tới 2/3 người đứng tuổi mắc bệnh thiếu máu não chứng tỏ mức độ phổ biến của bệnh.

Mức độ nguy hiểm của tình trạng: Nhớ nhớ quên quên, đau đầu, mất ngủ, hoa mắt chóng mặt

Hậu quả do thiếu máu não gây ra cho người ở độ tuổi trung niên thường rất nghiêm trọng. Chỉ cần một động mạch bị tắc, người bệnh có thể bị suy hô hấp, suy tuần hoàn hoặc nhũn não, xuất huyết não dẫn tới tử vong. Đó là lý do thiếu máu nào được xếp thứ 3 trong số các nguyên nhân gây tử vong chỉ sau ung thư và tim mạch. Các chuyên gia đã phân tích mức độ nguy hiểm của bệnh dựa trên từng triệu chứng như sau:

80% trường hợp mất ngủ kinh niên là do thiếu máu não.
80% trường hợp mất ngủ kinh niên là do thiếu máu não.

90% bệnh nhân thiếu máu não bị đau đầu kéo dài

Đây là triệu chứng xuất hiện sớm và hay gặp nhất. Tình trạng này khiến người bệnh mệt mỏi, khó tập trung do luôn bị phân tán bởi những cơn đau.

80% trường hợp mất ngủ kinh niên là do thiếu máu não

Mất ngủ kinh niên khiến lượng oxy ở tế bào mô não giảm 13% ở đàn ông và 9% ở phụ nữ dẫn đến tinh thần bất ổn, dễ bị kích động, kém tập trung và khả năng nhận định kém. Đáng lo ngại hơn, mất ngủ kinh niên còn khiến trí nhớ suy giảm gây ra tình trạng nhớ nhớ quên quên ở người bệnh.

87% bệnh nhân thiếu máu não bị chóng mặt

Bên cạnh những cơn chóng mặt xuất hiện thường xuyên thì hoa mắt và ù tai cũng là những biểu hiện đi kèm gây khó chịu cho người bệnh. Triệu chứng này khi xuất hiện rất dễ gây ra những tai nạn gây chấn thương về xương khớp và sọ não.

Giải pháp bệnh thiếu máu não ở tuổi trung niên

Một phác đồ điều trị hợp lý kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh, dinh dưỡng đủ chất sẽ giúp người bệnh nhanh chóng vượt qua những căng thẳng, lo âu do tuổi trung niên và thiếu máu não gây ra.

Bên cạnh thuốc điều trị, chế độ ăn giàu đạm, sắt, vitamin và khoáng chất có lợi là hết sức cần thiết cho bệnh nhân thiếu máu não.
Bên cạnh thuốc điều trị, chế độ ăn giàu đạm, sắt, vitamin và khoáng chất có lợi là hết sức cần thiết cho bệnh nhân thiếu máu não.

Điều trị bệnh bằng thuốc

Vì bệnh thiếu máu não do nhiều nguyên nhân gây ra nên muốn điều trị bệnh hiệu quả cần làm rõ nguyên nhân để có phác đồ hợp lý. Hiện nay, chữa bệnh dựa trên nền tảng Đông y là một phương pháp được đánh giá là an toàn và hạn chế nhiều tác dụng phụ lên cơ thể người bệnh. Riêng với bệnh thiếu máu não có thể chữa bằng hai loại thảo dược quý là đinh lăng và bạch quả. Đinh lăng: tăng sự dẻo dai, chống mệt mỏi, điều trị suy nhược thần kinh, stress và bồi bổ cơ thể. Bạch quả: hoạt huyết, tăng lưu lượng tuần hoàn, chống oxy hóa mạnh, bảo vệ tế bào thần kinh

Chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng

Chế độ ăn của người bệnh thiếu máu não nên cung cấp đủ lượng đạm và sắt cho cơ thể. Những thực phẩm giàu đạm, sắt, vitamin và khoáng chất có lợi như: Cá hồi, thịt bò, hải sản, trứng gà, ngũ cốc, súp lơ xanh, cần tây, cà rốt, bí ngô, … Các loại quả mọng như dâu tây, quả mâm xôi, cherry, táo, nho, dưa hấu, mận, … cũng là những loại trái cây tốt cho người bệnh thiếu máu não.

Thường xuyên luyện tập thể dục

Bệnh nhân thiếu máu não nên ưu tiên chọn những bộ môn như đi bộ, khí công, dưỡng sinh, yoga, thái cực quyền, luyện thở giúp tăng cường dưỡng khí cho não.

Người bệnh cũng nên kết hợp thêm các biện pháp xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu và liệu pháp có tác dụng giãn mạch máu não để tăng cường tuần hoàn não.

Theo Dân trí