Bản in

Khỏe - Đẹp

Thứ Bảy, 29/12/2018 21:52

Những thực phẩm nên và không nên ăn trước khi đi ngủ

Bạn có biết thực phẩm mà bạn ăn trước khi đi ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ của bạn không? Sau đây là danh sách những loại thức ăn bạn nên và không nên ăn trước khi đi ngủ.

Bạn có biết rằng nếu sử dụng đúng thực phẩm có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, nếu bạn biết những loại thực phẩm nào gây hại cho giấc ngủ, bạn nên tránh dùng chúng.

Cùng Gia Đình Mới tìm hiểu những thực phẩm nên hoặc cần tránh ăn trước khi đi ngủ qua video sau

Theo Giadinhmoi.vn