Bản in

Khỏe - Đẹp

Thứ Tư, 8/2/2017 08:30

Những loại thực phẩm hỗ trợ thanh lọc cơ thể hiệu quả

Để giúp cơ thể thanh lọc hiệu quả thì cách chọn thực phẩm hằng ngày cũng giúp ích rất nhiều cho cơ thể.

Nhung loai thuc pham ho tro thanh loc co the hieu qua - Anh 1

Củ cải đường giàu betalain - loại chất chống oxy hóa mạnh giúp gan loại bỏ các tạp chất trong máu.

Nhung loai thuc pham ho tro thanh loc co the hieu qua - Anh 2

Dưa chuột có thể hỗ trợ hệ tiêu hóa và thúc đẩy đi tiểu tốt hơn. Loại quả này rất thiết yếu trong việc giúp cơ thể loại bỏ độc tố.

Nhung loai thuc pham ho tro thanh loc co the hieu qua - Anh 3

Khoai lang chứa beta carotene, bioflavonoid và chất xơ hỗ trợ cơ thể thanh lọc cơ thể.

Nhung loai thuc pham ho tro thanh loc co the hieu qua - Anh 4

Cà tím chứa chất chống oxy hóa anthocyanin được cho là giúp gan và túi mật hoạt động tốt hơn. Mặt khác, cà tím có chứa chất chống oxy hóa axit chlorogenic rất quan trọng trong việc thanh lọc.

Nhung loai thuc pham ho tro thanh loc co the hieu qua - Anh 5

Lycopene trong cà chua cùng với bioflavonoid, carotenoid và vitamin C giúp bảo vệ gan khỏi các thiệt hại (hepatoprotective), vì vậy nó có thể giúp thanh lọc các độc tố một cách thuận lợi.

Nhung loai thuc pham ho tro thanh loc co the hieu qua - Anh 6

Atisô có thể sử dụng làm trà với công dụng thanh nhiệt, giải độc, mát gan, từ đó làm giảm lượng cholesterol xấu và giúp cải thiện sức khỏe cho làn da của bạn.

Nhung loai thuc pham ho tro thanh loc co the hieu qua - Anh 7

Súp lơ xanh là một trong những loại rau họ cải có đặc tính chống oxy hóa mạnh, giúp cơ thể giải độc và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Nhung loai thuc pham ho tro thanh loc co the hieu qua - Anh 8

Cần tây có tác dụng giải các kim loại nặng và các độc tính và chất thải trong phổi. Ngoài ra, loại rau này còn giúp bảo vệ cổ, phổi và có tác dụng giải độc gan rất hiệu quả.

Nhung loai thuc pham ho tro thanh loc co the hieu qua - Anh 9

Thì là không chỉ hỗ trợ tiêu hóa cũng như đi tiểu tốt hơn mà còn là thực phẩm giúp loại bỏ các độc tố nhờ chứa chlorogenic cao và các chất chống oxy hóa.

Nhung loai thuc pham ho tro thanh loc co the hieu qua - Anh 10

Hành tây là loại thực phẩm tuyệt vời cho những ai muốn loại bỏ độc tố khỏi cơ thể mỗi ngày.

Theo VOV