Bản in

Khỏe - Đẹp

Thứ Sáu, 20/4/2018 02:09

Muốn tránh tất cả bệnh ung thư, hãy ăn uống theo 15 điều này

GD&TĐ - Các nhà khoa học cho rằng việc phòng tránh ung thư phải xuất phát ngay từ việc cải thiện chế độ ăn uống của bạn.

Các ca mắc ung thư tại Việt Nam ngày càng nhiều tạo nên gánh nặng và nỗi lo cho mọi người. Cuộc sống thật ngắn ngủi và chúng ta nên biết ăn như thế nào để tránh ung thư. Theo các chuyên gia, bạn nên khoai lang. Đây là thực phẩm chống ung thư rất tốt. Hoặc bạn cũng có thể uống nước chanh nóng mà không thêm đường. Ngoài ra, còn những lời khuyên về ăn uống chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn dưới đây để giúp chống ung thư hiệu quả.

ung thư, ăn uống, thực phẩmMuốn tránh tất cả bệnh ung thư, hãy ăn uống theo 15 điều này.

 1. Một tuần không nên ăn nhiều hơn 4 quả trứng.

2. Không nên ăn quá nhiều thịt đỏ.

ung thư, ăn uống, thực phẩm

3. Không ăn trái cây sau bữa ăn, nên sử dụng nó trước bữa ăn.

4. Không nên thêm đường khi uống đậu hũ nước.

ung thư, ăn uống, thực phẩm

5. Khi đói bụng không nên ăn cà chua. Hãy dùng loại thực phẩm này sau khi ăn.

6. Nên uống nước trước bữa sáng để ngăn ngừa ung thư

7. Không ăn ít nhất 3 giờ trước khi đi ngủ.

8. Không nên sạc điện thoại rồi để điện thoại trên giường trong lúc ngủ.

9. Nên uống 10 ly nước mỗi ngày để ngăn ngừa ung thư.

ung thư, ăn uống, thực phẩm

10. Uống nhiều nước vào ban ngày và uống ít nước vào ban đêm.

11. Không uống nhiều hơn 2 cốc cafe mỗi ngày

12. Không ăn quá nhiều đồ chiên rán trong ngày.

13. Sau 5h chiều, nên ăn ít hơn.

14. Có 8 loại thực phẩm rất tốt để tránh ung thư gồm: cá biển, chuối, bưởi, rau bina, tỏi, bí đỏ, sữa tách kem, quả đào.

15. Nên ngủ từ 7-8 tiếng mỗi ngày.

Theo TiTi
Ngôi sao.vn