Bản in

Khỏe - Đẹp

Thứ Ba, 10/4/2018 23:35

Mẹo đơn giản giúp bạn có hơi thở thơm mát

GD&TĐ - Hôi miệng làm chúng ta mất tự tin trong giao tiếp, không dám thoải mái thể hiện bản thân và đặc biệt làm giảm khả năng hòa đồng trong một tập thể. Bạn có thể khắc phục tình trạng này bằng một vài mẹo nhỏ dưới đây.

Chanh

Chanh giúp giảm bớt mùi của hành tây và tỏi. Ngoài ra, loại quả này cũng kích thích tiết nước bọt, giúp rửa trôi vi khuẩn và thức ăn còn bám lại trong miệng. Bởi vậy, nếu chưa tự tin về hơi thở của mình, bạn có thể dùng một ly nước chanh sau khi dùng bữa.

Mùi tây

Rau mùi tây có chứa chất diệp lục thực sự có thể giúp kiểm soát mùi hôi của miệng. Bạn có thể lấy lá rau mùi tây tươi và nhúng nó trong giấm.

Hãy nhai kỹ lá này trong một hoặc hai phút. Hoặc bạn có thể ép lá mùi tây và bạn có thể nhâm nhi loại nước ép này bất cứ lúc nào bạn muốn hơi thở của mình trở nên the mát.

Lá mùi tây cũng sẽ giúp ích trong việc tiêu hóa vì nó làm giảm việc sản sinh khí đường ruột.

thao-duoc-bo-tui-cho-hoi-tho-thom-mat-tuc-thi-091431

 Chè xanh  

Dùng trà đặc súc miệng hoặc miệng nhai lá chè còn có thể tẩy trừ hôi miệng hiệu quả. Đối với hơi thở có mùi khó ngửi sau khi ăn tỏi hoặc thức ăn nặng mùi, bạn chỉ cần dùng 1 thìa nhỏ lá chè nhai chậm và từ từ nuốt vào, những mùi khó chịu đó cũng biến mất.

Sữa chua

Mỗi ngày ăn một cốc sữa chua không đường, tình trạng hôi miệng sẽ giảm đáng kể, bởi trong sữa chua chứa một số dưỡng chất có tác dụng làm giảm hydro sunfur gây mùi trong miệng.

Ngoài ra, sữa chua cũng làm giảm lượng vi khuẩn trong miệng, các bệnh về lợi và mảng bám răng. Bạn chỉ nên ăn sữa chua không đường, bởi sữa chua có đường làm gia tăng sự phát triển của vi khuẩn có trong miệng.

Bánh mì

Ngoài thiếu nước, một nguyên nhân khác dẫn đến tình trạng hơi thở có mùi là chế độ ăn thiếu carbohydrate. Vì vậy, nếu không ăn kiêng, bạn có thể bổ sung một vài lát bánh mì vào chế độ ăn mỗi ngày. Lượng carb (tinh bột) có trong thực phẩm này giúp bạn cải thiện hơi thở rõ rệt.

 Kẹo cao su

Khô miệng là một trong nhiều nguyên nhân khiến hơi thở có mùi. Kẹo cao su sẽ kích thích miệng tiết thêm nước bọt và giúp bạn khắc phục tình trạng khó chịu này.

Ngoài ra, lượng nước bọt tăng cũng giúp cải thiện độ pH trong miệng, đồng thời tăng cường tái tạo men răng. Xylitol trong kẹo cao su còn làm giảm vi khuẩn ở mảng bám thức ăn, ức chế sự hình thành axit gây sâu răng.

Mật ong và quế

Mật ong và quế là mùi khác nhau nhưng khi kết hợp lại đó là một công dụng hoàn hảo để trị hôi miệng. Cho 1 thìa cà phê mật ong và quế vào nước ấm và dùng hỗn hợp này để súc miệng. 

Dầu cây tràm trà

Dầu cây trà có tính chất sát trùng. Nó hoạt động như một chất khử trùng mạnh mẽ. Bạn có thể sử dụng kem đánh răng có chứa dầu cây trà.

Hoặc nhỏ một vài giọt dầu cây trà trên bàn chải đánh răng cùng với kem đánh răng hàng ngày của bạn. Bạn thậm chí có thể lấy dầu cây trà, tinh dầu bạc hà và tinh dầu chanh với số lượng bằng nhau và trộn với một ly nước và sử dụng như nước súc miệng.

Dưa chuột

Bạn có thể áp dụng với cách này như sau : Dưa chuột rửa sạch, gọt lấy vỏ, đun nước uống ngày 3 lần. Bạn sẽ thấy được hiệu quả của chúng.

Dưa hấu

Dưa hấu ép lấy nước uống, trong dưa hấu có các chất khử mùi hay diệt khuẩn hiệu quả lấy đi những mảng bám trên răng.

Theo Thúy Hằng
Phunutoday