Bản in

Khỏe - Đẹp

Thứ Sáu, 22/5/2015 16:30

Loại quả mùa hè càng ăn càng giảm cân

Loại quả mùa hè càng ăn càng giảm cân

Nếu thật sự muốn giảm cân hiệu quả, bạn hãy chọn những loại trái cây như dưới đây nhé.
Quả mận chứa nhiều chất chua sẽ giúp bạn giảm cân tương đối hiệu quả.
Loại quả mùa hè càng ăn càng giảm cân
Bưởi không chỉ giúp chị em giảm cân nhanh mà còn rất tốt cho cơ thể. Bưởi góp phần hạ mức cholesterol xấu, thanh lọc máu huyết hiệu quả.
Loại quả mùa hè càng ăn càng giảm cân
Bên cạnh đó, nhiều bằng chứng y học còn cho thấy loại quả này có thể giúp cơ thể tối ưu hóa chức năng làm sạch ruột và thanh lọc gan.
Loại quả mùa hè càng ăn càng giảm cân
Cam - không chỉ giúp cơ thể giữ nước, ăn cam thường xuyên sẽ giúp kiểm soát lượng calo vào cơ thể.
Loại quả mùa hè càng ăn càng giảm cân
Chuối - chuối rất giàu chất xơ, ăn chuối buổi sáng sẽ có lợi cho vòng eo cũng như hệ miễn dịch.
Loại quả mùa hè càng ăn càng giảm cân
Dừa có chứa các chất béo bão hòa nên sẽ kích thích sự trao đổi chất của bạn và giúp bạn giảm cân hiệu quả. Không những thế mà dầu dừa còn trị được các bệnh như táo bón, phục hồi làn da bị trầy xước hiệu quả.
Loại quả mùa hè càng ăn càng giảm cân
Nếu bạn quan tâm đến tác dụng làm đẹp thì nên sử dụng thường xuyên để có làn da mịn màng, sạch mụn, một mái tóc óng ả sạch gàu và còn chế biến được rất nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng.
Loại quả mùa hè càng ăn càng giảm cân
Chanh là loại quả chứa nhiều vitamin C giúp cơ thể loại bỏ đôc tố và tăng cường khả năng miễn dịch. Vì thế, nửa qua chanh pha với một ly nước ấm mỗi sáng sẽ là lựa chọn tuyệt vời nếu bạn muốn thanh lọc cơ thể.
Loại quả mùa hè càng ăn càng giảm cân
Ngoài ra, chanh có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn. Hàm lượng polyphenol trong chanh còn giúp bạn chống lão hóa, cho bạn làn da khỏe đẹp.
Loại quả mùa hè càng ăn càng giảm cân
Chanh có tác dụng tăng cường tính axit trong hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ canxi một cách dễ dàng. Điều này thúc đẩy việc đốt cháy chất béo trong các tế bào hiệu quả hơn, thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa.
Loại quả mùa hè càng ăn càng giảm cân
Dưa chuột chứa 95% là nước, một ly dưa chuột gần bằng một ly nước. Dưa chuột cũng cung cấp một ít chất xơ và một số vitamin C (khoảng 6% giá trị hàng ngày cho mỗi cốc) giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Loại quả mùa hè càng ăn càng giảm cân
Vì vậy, bạn không nên giới hạn việc tiêu thụ dưa chuột hàng ngày. Bạn có thể chế biến dưa chuột thành nhiều món cho dễ ăn như: món xào nấm và dưa chuột, làm nộm, salad...
Loại quả mùa hè càng ăn càng giảm cân
Đu đủ chứa nhiều vitamin B, chất xơ và chất chống ôxy hóa, rất tốt cho quá trình trao đổi chất.
Loại quả mùa hè càng ăn càng giảm cân
Nước ép đu đủ hay salad trái cây sẽ giúp bạn có một vòng eo thon gọn như mong muốn và một làn da đẹp tuyệt vời không phải đến các trung tâm làm đẹp vừa tốn nhiều tiền lại nhiều khi ảnh hưởng xấu đến làm da.
Loại quả mùa hè càng ăn càng giảm cân
Quả đào - loại quả này chứa ít calo, không những vậy nó còn chứa rất nhiều chất chống oxy hóa nên giúp làm sạch cơ thể, tránh mỡ thừa.
Loại quả mùa hè càng ăn càng giảm cân
Dưa vàng - với hàm lượng nước cao, dưa vàng có thể giúp bạn no lâu hơn mà không cần phải lo đến lượng calo nạp vào cơ thể.
Loại quả mùa hè càng ăn càng giảm cân
Cà chua - chứa nhiều vitamin c và lycopen, các chất hỗ trợ sản sinh ra các axit amin thiết yếu, giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo.

Theo phunutoday

Tin tiêu điểm