Bản in

Khỏe - Đẹp

Thứ Hai, 25/12/2017 16:26

Làm gì để đối phó với suy kiệt cảm xúc

Làm gì để đối phó với suy kiệt cảm xúc

GD&TĐ - Sự suy kiệt cảm xúc là hiện tượng phổ biến trong môi trường nghề nghiệp. Làm thế nào để xác định rằng bạn đã bị “mòn mỏi vì công việc” và có cách gì để đối phó với điều này?

Hội chứng suy kiệt cảm xúc là khi tình trạng sức khỏe tâm lý của con người phát sinh sự thờ ơ đối với những gì đang xảy ra trong hoạt động nghề nghiệp.

Để lấy lại “gia vị” cho cuộc sống và ngăn chặn sự “cháy âm ỉ” sẽ có một số cách.

Học tập thường xuyên

Điều này không có gì lạ, là cách hiệu quả nhất. Sự tham gia vào những khóa đào tạo, các buổi hội thảo, các khóa học nâng cao chuyên môn sẽ trở thành động lực để nâng lên cấp độ mới và thoát ra khỏi thói quen hàng ngày và thay đổi hoàn cảnh. Ví dụ, nhà tâm lý nhìn thấy trong mỗi người một nhà tâm lý tiềm ẩn, cũng như vậy với giáo viên-học sinh, bác sĩ-bệnh nhân.

Tạo ra những sự thay đổi

Thay đổi nghề nghiệp, nơi sống, thậm chí là một kiểu tóc mới cũng có thể thoát khỏi sự trì trệ về cảm xúc. Điều chủ yếu là những sự thay đổi đó theo hướng tích cực.

Theo BÍCH NGUYỄN
Medpulse