Bản in

Khỏe - Đẹp

Thứ Sáu, 19/10/2018 20:32

Cảnh báo: 3 sai lầm khiến người cao huyết áp dễ đột quỵ

Những biến chứng “tàn khốc”, thậm chí cả cái chết bất ngờ là lý do để huyết áp cao bị gọi là “kẻ giết người thầm lặng”. Thế nhưng, đa phần người cao huyết áp đang đẩy bệnh tình của mình trở nên trầm trọng hơn chỉ vì những thói quen thường ngày sau:

1. Tự ý sử dụng thuốc, không tham khảo ý kiến bác sĩ

Uống thuốc không đều đặn, tự ý bỏ thuốc, dùng chung đơn thuốc,… là những nguy hại đối với bệnh huyết áp cao
Uống thuốc không đều đặn, tự ý bỏ thuốc, dùng chung đơn thuốc,… là những nguy hại đối với bệnh huyết áp cao

Cao huyết áp là bệnh lý mãn tính mà người bệnh phải sử dụng thuốc trọn đời và không được ngưng thuốc dù huyết áp mục tiêu đã đạt được.

Tuy nhiên, do là bệnh mạn tính nên nhiều người huyết áp cao chủ quan tự ý điều trị, dùng chung đơn thuốc với người bệnh khác. Điều này là cực kỳ sai lầm vì mỗi 1 loại thuốc phù hợp với tình trạng bệnh, giai đoạn bệnh và thể trạng nhất định.

Hậu quả là huyết áp không được kiểm soát đúng cách có thể tăng vọt lên cao bất cứ lúc nào gây vỡ mạch, xuất huyết não… Cùng với đó là nguy cơ hình thành cục máu đông gây bít tắc các mạch máu, dẫn tới nhồi máu cơ tim, tắc mạch tại não,…

2. Không kiểm soát huyết áp hàng ngày

Không đo huyết áp thường xuyên là 1 trong những sai lầm nguy hiểm của người cao huyết áp
Không đo huyết áp thường xuyên là 1 trong những sai lầm nguy hiểm của người cao huyết áp

Nếu không có thói quen kiểm tra huyết áp hàng ngày thì người bệnh sẽ không biết chỉ số huyết áp có ổn định không?

Do đó, các chuyên gia của Hội tim mạch học Việt Nam khuyên người tăng huyết áp nên đo huyết áp hàng ngày để theo dõi sát sao diễn biến của bệnh và có các biện pháp can thiệp kịp thời.

3. Chế độ dinh dưỡng, luyện tập không hợp lý

Người bệnh cao huyết áp nếu chỉ dùng thuốc mà không đi kèm với dinh dưỡng, luyện tập hợp lý thì sẽ khó ổn định huyết áp.

Người cao huyết áp nên chọn môn thể thao nhẹ nhàng
Người cao huyết áp nên chọn môn thể thao nhẹ nhàng

Việc vận động nhẹ nhàng, chơi một số môn thể thao đơn giản với thời gian 30 – 40 phút/ngày như đi bộ vừa, chạy bộ…và hạn chế đồ cay nóng, dầu mỡ, muối và đồ kích thích như rượu bia café thuốc lá… ; nên ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng như thịt nạc, gà, cá, sữa và chế phẩm từ đậu sẽ giúp ích cho việc ổn định huyết áp

Đồng thời, nên kết hợp Đông –Tây y để hạ huyết áp lâu dài và ổn định cũng như phòng ngừa biến chứng nguy hiểm của bệnh.

Theo GS Phạm Gia Khải – Nguyên Viện trưởng Viện tim mạch Việt Nam, Chủ tịch hội tim mạch Việt Nam: “Sự kết hợp giữa Tây y và các thành phần như Địa Long, Nattokinase, Hòe Hoa có tác dụng hỗ trợ kiểm soát và ổn định huyết áp, làm tan cục máu đông, tăng sức bền thành mạch, từ đó phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm cho người bệnh”.

Theo Dân trí