Bản in

Khỏe - Đẹp

Thứ Ba, 25/4/2017 10:07

Cách giảm cân bằng củ cải trắng hiệu quả, an toàn

Bạn có thể chế biến củ cải thành các món ăn giảm cân (Ảnh minh họa)Bạn có thể chế biến củ cải thành các món ăn giảm cân (Ảnh minh họa)

Giảm cân bằng củ cải trắng không chỉ giúp bạn lấy lại vóc dáng mà còn thân thiện với sức khỏe. Vì giá thành rẻ nên đây là phương pháp giảm cân tiết kiệm chi phí, được nhiều người đưa vào trong thực đơn giảm cân.

Thân hình mũm mĩm thừa cân nhiều khi khiến bạn bạn lo lắng và ảnh hưởng, đặc biệt là các bạn nữ. Chính vì vậy, ước muốn lấy lại vóc dáng lý tưởng là mong ước của nhiều người.

Bạn có thể đã thử nhiều phương pháp giảm cân từ các sản phẩm thiên nhiên như trái cây và các loại rau xanh để bổ sung thêm nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất thiết yếu giúp cho quá trình giảm béo hiệu quả.

Tuy nhiên, bạn đã bao giờ đưa củ cải trắng vào thực đơn giảm cân của mình chưa? Nếu chưa, hôm nay hãy tham khảo và thu thập thêm cho mình cách giảm cân bằng củ cải trắng hiệu quả, an toàn nhé.

Sở dĩ củ cải được xem là một loại củ giúp giảm cân vì nó được xếp vào nhóm thực phẩm càng ăn càng gầy, bởi trong củ cải trắng có chứa khoảng 90% là nước cộng với các thành phần dưỡng chất như đường, protit…

Ăn nhiều củ cải trắng sẽ giúp hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường khả năng chuyển hóa chất dinh dưỡng và đốt cháy chất béo trong cơ thể bạn. Vậy có những cách giảm cân bằng củ cải trắng nào?

Cách giảm cân bằng củ cải trắng

Giảm cân bằng củ cải luộc

Đây là cách giảm cân dễ thực hiện nhất và nếu bạn thực sự muốn lấy lại vóc dang thon gọn không còn những ngấn mỡ thì củ cải luộc là món không nên thiếu trong thực đơn giảm cân.

cach-giam-can-bang-cu-cai-trang-hieu-qua-an-toan-giadinhvietnam.com 1

Cách giảm cân bằng củ cải trắng luộc rất được chị em tin dùng (Ảnh minh họa)

Theo đó, bạn chuẩn bị một ít củ cải trắng, rửa sạch sau đó cắt miếng vừa ăn và cho vào nồi luộc vừa chín là bạn đã có ngay một món ăn giảm cân hiệu quả.

Đây là món ăn rất dễ thực hiện, ăn có vị ngọt dịu, thơm mát… ai ăn cũng sẽ thấy thích. Hãy áp dụng nó mỗi ngày để lấy lại vóc dáng bạn nhé.

Giảm cân với nước ép củ cải

Đây cũng là một cách giảm cân bằng củ cải trắng được chị em áp dụng thường xuyên. Cách này không tốn quá nhiều thời gian cũng như tiền bạc của bạn. 

Theo đó, bạn lấy củ cải, cắt miếng nhỏ sau đó cho vào máy sinh tố xay nhuyễn và lọc lấy nước uống.

Nước ép củ cải có thể gây cảm giác cay nồng, ngọt và hơi khó uống. Do vậy, để có thể uống một cách thoải mái mà không lo lắng đến vị của nó, bạn có thể kết hợp củ cải với các loại trái cây khác hay các loại rau xanh tươi sống để dễ uống hơn.

Kiên trì áp dụng cách này, lượng mỡ thừa trong cơ thể sẽ được đốt cháy, giúp bạn lấy lại vóc dang thon gọn. Không những thế sinh tố củ cải còn mang lại làn da đẹp, mịn màng nữa nhé.

Chế biến các món ăn từ củ cải

Ngoài 2 cách nói trên, bạn hoàn toàn cũng có thể đưa vào thực đơn giảm cân của mình một số món ăn chế biến từ củ cải như củ cải xào trứng, canh hầm củ cải với thịt… những món ăn này sẽ giúp bạn tránh cảm giác nhàm chán khi giảm cân với củ cải mà vẫn đảm bảo cân nặng của bạn không hề tăng nhé.

Với những lợi ích bí mật của củ cải trắng để giảm cân, bạn sẽ không bao giờ phải lo lắng về độ mập mạp của bản thân cũng như bệnh béo phì đang hoành hành hiện nay. Nếu như bạn muốn rút ngắn thời gian giảm cân hãy tham khảo các cách giảm cân hiện đại hơn.

Theo giadinhvietnam.com

Tin tiêu điểm