Bản in

Khỏe - Đẹp

Thứ Năm, 8/1/2015 19:42

Bí đỏ hỗ trợ điều trị đau đầu hiệu quả

Bí đỏ hỗ trợ điều trị đau đầu hiệu quả

Bí đỏ không chỉ là thực phẩm giàu dinh dưỡng mà còn có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh đau đầu hiệu quả.

Bí đỏ chứa hàm lượng calo và chất béo rất thấp. Trung bình 1 kg bí đỏ thì chứa khoảng 40calo…do vậy bí đỏ là thực phẩm ưu tiên cho việc giảm béo. 

Loại thực phẩm này còn chứa chất xơ, xenluyo và đường tự nhiên không gây béo phì và tốt cho hệ tiêu hóa.

Sử dụng loại thực phẩm này thường xuyên sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng lớn các chất sắt, kẽm đẩy nhanh quá trình tạo máu và huyết tố cầu, phòng ngừa thiếu máu và xơ vữa động mạch. 

Các chất khác như beta carotene, gluxit, protit, tirozin, fitin, axit salixilic, các axit béo và các nguyên tố vi lượng khác trong bí ngô cũng rất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể, giảm bệnh đau đầu hiệu quả.

Giảm đau đầu với bí ngô

Cách 1:

Dùng 100 – 200 gr cùi bí đỏ nấu canh ăn. Món này còn có tác dụng bổ khí lực, điều hòa tỳ vị.

Cách 2:

Bí đỏ hầm đậu phụng hạt sen trị đau đầu rất hiệu nghiệm.

Cách 3:

Bí đỏ 500g, đậu xanh tách vỏ 100g, đường kính 300g, vani. Bí đỏ gọt vỏ, cắt miếng, đậu xanh rửa sạch ngâm vào nước lạnh cho nở. 

Cho 2 lít nước vào nồi, đổ bí đỏ và đậu xanh vào hầm nhừ như cháo, đánh nhuyễn bí đỏ và đậu xanh, cho đường vào đun sôi trong 5 phút cho tan rồi cho vani vào khuấy đều, múc ra bát ăn.

Theo Phunutoday