9 loại nước ép tốt nhất giúp bạn tăng cường hệ tiêu hóa

Hệ tiêu hóa không tốt sẽ dẫn đến các triệu chứng khác nhau như cảm giác khó chịu, đầy hơi, buồn nôn, ói mửa… Điều này cũng khiến các loại thực phẩm vào cơ thể bạn không thể hấp thụ tốt dẫn tới suy dinh dưỡng. Có một số loại nước ép hỗn hợp từ trái cây và rau củ giúp bạn kiểm soát được hệ tiêu hóa của mình một cách khỏe mạnh.

9 loại nước ép tốt nhất giúp bạn tăng cường hệ tiêu hóa

Lê, cần tây và gừng: Loại hỗn hợp nước ép này giúp bạn xoa dịu dạ dày và giảm các loại độc tố từ tiêu hóa. Chất xơ trong hỗn hợp nước ép này giúp bạn làm sạch đường ruột của mình.

Xắt nhỏ lê, cần tây và một lát gừng, xay nhỏ chúng trong máy xay và thêm chút mật ong. Hỗn hợp này rất giàu chất chống oxy hóa, giúp bạn ngăn ngừa viêm loét.

Táo, dưa chuột và rau diếp: Hỗn hợp này giúp bạn cải thiện tiêu hóa, chữa trị bệnh táo bón và làm dịu dạ dày, ruột.

Nó cũng rất giàu probiotic (vi khuẩn có lợi) giữ cho hệ thống tiêu hóa của bạn trở nên khỏe mạnh.

Cam, lô hội và rau bina: Loại nước này rất giàu vitamin C và axit citric, giúp tăng môi trường axit trong dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa một cách tuyệt vời.

Hỗn hợp này giúp bạn xử lý táo bón và làm sạch đường tiêu hóa. Hơn nữa, nó giúp bạn làm giảm các vết loét và giảm được hiện tượng chảy máy dạ dày.

Bông cải xanh, đu đủ và lá bạc hà: Nước trái cây này có chứa enzyme giúp hỗ trợ tiêu hóa, nó xử lý khí và đầy hơi trong dạ dày của bạn.

Lá bạc hà có trong loại nước ép này giúp bạn làm dịu dạ dày, cải thiện tình trạng tiêu hóa chậm.

Nho đỏ, bắp cải, cần tây: Giúp làm sạch đường tiêu hóa bằng cách cải thiện nhu động ruột. Nó cũng rất tốt cho việc chữa trị bệnh tiêu chảy, làm giảm viêm dạ dày và ruột.

Đây là một trong những loại nước ép tốt nhất giúp bạn loại bỏ độc tố từ đường tiêu hóa.

Dứa và dưa chuột: Loại nước này rất dễ uống và dễ kết hợp, nó có khả năng điều trị tất cả các vấn đề về đường ruột.

Hỗn hợp nước ép này rất giàu vitamin A, C và carotene có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa.

Khoai lang, cà rốt, ớt chuông: Loại hỗn hợp này giúp bạn có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, xử lý táo bón.

Nó khiến bạn làm giảm viêm và đau dạ dày, giúp làm dịu các lớp lót bên trong dạ dày.

Bắp cải, lá bạc hà và dứa: Hỗn hợp này giúp bạn kích thích dịch tiêu hóa. Nó cũng rất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa.

Ngoài ra nó chứa axit folic rất tốt cho sức khỏe tiêu hóa và đặc biệt tốt cho những người bị thiếu máu.

Cam, xà lách: Giúp tăng cường độ ẩm cho cơ thể của bạn, loại bỏ mọi độc tố và làm sạch ruột. Hỗn hợp này còn giúp bạn loại bỏ được chứng táo bón và ung thư đại tràng.

Theo Lao động

Tin tiêu điểm

Đừng bỏ lỡ

Thí sinh dự thi đánh giá năng lực do Đại học Quốc gia TPHCM tổ chức năm 2024. Ảnh: VNU-HCM

Trường ĐH KHXH&NV TPHCM tuyển mới 3 ngành

GD&TĐ - Kinh doanh thương mại Hàn Quốc, Quốc tế học và Nghệ thuật học lần đầu được Trường ĐH Khoa học Xã hội và Nhân văn, ĐH Quốc gia TPHCM tuyển sinh.