Những thói quen xấu không làm cho chúng ta trở nên tồi tệ đi (về mặt tinh thần), nhưng việc cứ giữ những thói quen xấu ấy, nó sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bạn.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ đưa ra 8 thói quen hàng ngày gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn.
Sử dụng nước hoa
Các chất tổng hợp thường được sử dụng để làm nước hoa vì chúng tạo ra mùi hương mạnh hơn và rẻ hơn so với dầu tự nhiên. Những chất này có thể gây chóng mặt, buồn nôn, kích ứng mắt, cổ họng và da.
Ngăn ngừa bản thân khỏi hắt hơi
Khi chúng ta ngậm miệng và nỗ lực ngăn chặn hắt hơi, áp lực nội sọ của chúng ta tăng lên đáng kể. Lưu lượng máu đến não bị gián đoạn, các mạch máu và mô thần kinh của chúng ta bị nén. Điều này có thể dẫn đến đau đầu và thậm chí là các vấn đề về thính giác.
Bảo quản thực phẩm trong hộp nhựa
Nhiều hộp nhựa chứa các chất hóa học nhân tạo, chẳng hạn như phthalate và bisphenol, giúp duy trì tính linh hoạt của chúng. Nếu giữ thực phẩm trong hộp nhựa thời gian dài, các chất đó có thể thấm vào thức ăn.
Bạn có thể lưu trữ thực phẩm trong các hộp làm từ thủy tinh, thép không gỉ hoặc vật liệu gốm.
Sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ
Ánh sáng nhân tạo vào ban đêm sẽ ngăn chặn việc sản xuất hormone melatonin điều chỉnh giấc ngủ và sự tỉnh táo. Melatonin thấp có thể dẫn đến trầm cảm, ung thư, béo phì, bệnh tim và hệ thống miễn dịch. Do đó, đi ngủ sớm là một lựa chọn hợp lý để cải thiện sức khỏe của bạn.
Đánh răng ngay sau khi ăn
Các nha sĩ từ lâu đã khuyến cáo rằng bạn nên đánh răng ít nhất 30 phút sau khi ăn. Nếu có thể, một giờ thậm chí còn tốt hơn. Thực phẩm và đồ uống - đặc biệt là những loại có tính axit cao có ảnh hưởng đến men răng.
Mặc quần jean bó sát
Mặc dù chúng có thể rất thời trang, nhưng việc mặc quần jean bó sát quá lâu có thể gây đầu dây thần kinh của bạn. Ngoài ra, việc mặc quần jean quá bó có thể khiến luồng không khí giảm xuống chân bạn gây ngứa và tê chân.
Uống nước trái cây tươi
Không phải ai cũng biết rằng nước ép trái cây tươi chỉ tốt với một số người. Trong trường hợp của một số bệnh, nước ép trái cây thậm chí có thể gây hại nghiêm trọng cho cơ thể. Ví dụ, nước nho không được khuyến khích cho những người thừa cân hoặc mắc bệnh tiểu đường.
Sử dụng xà phòng kháng khuẩn thường xuyên
Một số lượng lớn vi khuẩn có ích sống trên bề mặt da của chúng ta, đóng vai trò bảo vệ cơ thể. Nếu chúng ta sử dụng xà phòng kháng khuẩn quá thường xuyên, từ đó tạo ra cơ hội cho vi khuẩn có hại xâm nhập vào cơ thể.
Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên sử dụng xà phòng kháng khuẩn để rửa tay nhiều hơn hai lần một tuần.
