Bản in

Khỏe - Đẹp

Thứ Năm, 30/3/2017 21:07

7 nguy hại tiềm ẩn do ngồi làm việc cả ngày mà chúng ta không hề biết

Một nghiên cứu chỉ ra rằng những người ngồi trên 6 tiếng một ngày có nguy cơ tử vong cao hơn 50% so với những người khác do các vấn đề về sức khoẻ.

Dưới đây là 7 tiềm ẩn khi ngồi làm việc cả ngày mà chúng ta không hề biết.

1. Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

7 nguy hai tiem an do ngoi lam viec ca ngay ma chung ta khong he biet

Khi bạn ngồi quá lâu, tuyến tuỵ của bạn bị buộc phải sản sinh thêm chất insulin. Về lâu về dài, điều này sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. 

2. Ảnh hưởng chức năng não

7 nguy hai tiem an do ngoi lam viec ca ngay ma chung ta khong he biet

Khi bạn ngồi quá lâu trong một ngày, lượng máu chảy vào não trở nên ít hơn và điều này có thể ảnh hưởng chức năng của não.

3. Ảnh hưởng tới tiêu hoá

7 nguy hai tiem an do ngoi lam viec ca ngay ma chung ta khong he biet

Khi bạn ngồi cả ngày thì hệ tiêu hoá của bạn sẽ bị ảnh hưởng trầm trọng, gây nên các bệnh như táo bón, đầy bụng, ợ hơi.

4. Không tốt cho cột sống

7 nguy hai tiem an do ngoi lam viec ca ngay ma chung ta khong he biet

Ngồi lâu trong một ngày sẽ ảnh hưởng không tốt tới cột sống của bạn. Khi bạn ngồi lâu, lượng máu cung cấp cho các cơ ở cột sống không đủ dẫn đến việc đau ở lưng và cổ. 

5. Không tốt cho tim

7 nguy hai tiem an do ngoi lam viec ca ngay ma chung ta khong he biet

Ngồi quá lâu một chỗ sẽ khiến tích tụ mỡ trong động mạch, mà điều này thì hoàn toàn không tốt cho tim một chút nào cả. 

6. Tăng nguy cơ loãng xương

7 nguy hai tiem an do ngoi lam viec ca ngay ma chung ta khong he biet

Khi bạn không vận động mà chỉ ngồi một chỗ sẽ khiến xương bị yếu. Điều này làm tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương.

7. Một số nguy cơ khác

7 nguy hai tiem an do ngoi lam viec ca ngay ma chung ta khong he biet

Nếu bạn không vận động, bạn sẽ dễ bị mất ngủ, tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư, dễ bị trầm cảm, hệ miễn dịch bị suy yếu.

Theo giadinhvietnam.com