Bản in

Khỏe - Đẹp

Thứ Tư, 22/2/2017 06:31

3 loại nước uống giúp giảm cân

Trà xanh giúp đốt cháy chất béoTrà xanh giúp đốt cháy chất béo

Bạn có kế hoạch giảm cân? Dưới đây là những loại nước uống không chỉ ngon, mà còn giúp cơ thể đốt cháy mỡ, theo boldsky.

Trà xanh

Trà xanh có đầy đủ các chất chống oxy hóa, giúp đẩy nhanh tốc độ quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo. Uống loại nước này ít nhất 3 giờ trước khi đi ngủ để nó không ảnh hưởng giấc ngủ của bạn.

Trà hoa cúc

Theo nghiên cứu, một tách trà hoa cúc được cho là làm tăng nhiệt độ của cơ thể, giúp đốt cháy chất béo cơ thể. Vì vậy, bạn có thể vận dụng loại nước uống này trước khi đi ngủ không chỉ để ngủ ngon mà còn để giảm cân.

Sữa đậu nành

Đậu nành là thực phẩm tuyệt vời giúp đốt cháy chất béo. Uống sữa đậu nành hoặc bột protein trước khi đi ngủ, bạn sẽ không chỉ có được giấc ngủ ngon, mà còn giúp đốt cháy chất béo bụng vì đậu nành có chứa tryptophan và melatonin.

Theo Ngọc Lam
Thanh Niên