Những việc nên làm trước khi ăn sáng

Lê Nga 30/01/2016 16:00

Thức dậy bạn nên uống một cốc nước to rồi ngồi thiền sẽ rất có lợi cho sức khỏe.

Việc cần làm trước khi ra khỏi giường vào buổi sáng là uống nước. Có thể thêm chanh, gừng hoặc nghệ cùng mật ong vào nước để tăng hiệu quả giải độc.

Sau khi đánh răng xong, nên nhẹ nhàng kéo căng cơ thể để kích thích hệ tuần hoàn.

Tập thể dục vào buổi sáng giúp cơ thể tràn đầy năng lượng và làm việc hiệu quả hơn.

Tắm sau bữa ăn không tốt cho tiêu hóa. Vì vậy, bạn nên tắm trước bữa ăn sáng.

Thiền trong buổi sáng điều hòa tâm trí và giữ ổn định trong cả ngày.

Sáng sớm nên đưa thú cưng ra ngoài dạo chơi, tâm trạng của bạn sẽ được cải thiện và suy nghĩ tích cực hơn.

Một nghiên cứu mới cho biết, "yêu" vào buổi sáng rất có lợi cho sức khỏe.

Theo VnExpress

cùng chuyên mục

Tư vấn làm các thủ tục xét nghiệm cho người thuộc nhóm MSM tại Trung tâm kiểm soát bệnh tật tỉnh Thừa Thiên Huế.

Những 'điểm sáng' trong công cuộc phòng, chống HIV/AIDS

11/12/2024 19:28

Bệnh viện Nhân dân Gia định là bệnh viện đa khoa đầu tiên tại Việt Nam đạt chứng nhận vàng trong điều trị suy tim.

Bệnh viện đầu tiên tại Việt Nam đạt chứng nhận vàng trong điều trị suy tim

11/12/2024 14:45

Trên nền bệnh tiểu đường, tình trạng nhiễm trùng của chị Y. lan rộng nhanh chóng. Ảnh: BVCC

Suýt mất bàn tay do viêm mô bào nhiễm tụ cầu vàng

11/12/2024 06:44

Sản phụ 21 tuổi nguy kịch do nhiễm cúm A gây suy hô hấp.

TPHCM: Sản phụ 21 tuổi nguy kịch do nhiễm cúm A

10/12/2024 19:27

Một bệnh nhân đang được chụp cộng hưởng từ MRI 3.0 Tesla.

TPHCM: Thêm thiết bị máy móc để giải quyết khó khăn trong việc chẩn đoán

10/12/2024 16:26

Tin tiêu điểm

Thiết giáp hạng nặng trên khung T-72 xuyên thủng tuyến phòng thủ đối phương?

Thế giới 16/07/2024 17:00

GD&TĐ - Những xe bọc thép chở quân sử dụng khung gầm xe tăng chiến đấu chủ lực có lẽ là phương tiện cần thiết với Quân đội Nga hiện nay.

Sẽ gọi tái ngũ hàng trăm tiêm kích MiG-31 trong kho dự trữ?

Thế giới 17/07/2024 13:00

GD&TĐ - Các nguồn thông tin mở cho biết đến năm 2018, Nga có thể vẫn lưu giữ tới 130 tiêm kích MiG-31 trong các kho dự trữ.

Forbes nêu tên quốc gia có lực lượng pháo binh lớn nhất thế giới

Thế giới 18/07/2024 06:01

GD&TĐ - Quân đội Nga có kho vũ khí pháo lớn nhất và cũng có nguồn cung cấp đạn dược ổn định – Tạp chí Forbes tuyên bố ngày 16/7.

Bài học quý giá từ phương tiện chủ chốt trong chiến dịch đặc biệt

Thế giới 19/07/2024 07:00

GD&TĐ - Xe tăng chiến đấu chủ lực T-90M do Nga sản xuất đã trở thành một trong những phương tiện chủ chốt trong chiến dịch quân sự đặc biệt ở Ukraine.

Đóng hàng loạt tàu đổ bộ Dự án 11711 với cấu hình mới

Thế giới 19/07/2024 15:00

GD&TĐ - Cấu hình mới của tàu đổ bộ Dự án 11711 mang lại khả năng tác chiến cao hơn cho Hải quân Nga.

Kỳ thi tốt nghiệp THPT 2024, Đình Thanh xuất sắc ẵm trên tay vị trí thủ khoa toàn tỉnh Lạng Sơn khối A01, với tổng điểm 28,35. Ảnh NVCC.

Nam sinh người Tày đỗ đầu khối A01 tỉnh Lạng Sơn từng bỏ vòng loại HSG quốc gia

Học đường 20/07/2024 07:04

GD&TĐ - Dù điều kiện học tập có phần hạn chế nhưng, Dương Đình Thanh người dân tộc Tày vẫn sở hữu điểm số ba môn Toán, Vật lí và tiếng Anh vô cùng ấn tượng.