 |
| Hãy biết cách chọn thực phẩm cho trẻ khi ăn dặm để không hại sức khỏe. |
Những thực phẩm không cho trẻ ăn dặm
Lòng trắng trứng
Lòng trắng trứng có lượng protein khá cao mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên trẻ dưới 1 tuổi lại không được phép ăn lòng trắng trứng. Vi khuẩn có trong lòng trắng trứng có thể gây rối loạn tiêu hóa ở trẻ và một số biến chứng nguy hiểm khác.
Rau sống
Rau xanh chứa nhiều loại vitamin, chất xơ cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên khi nấu mẹ phải nấu chín rau, không được phép cho bé ăn rau sống. Một số loại củ có thể gây nghẹn, hóc khi ăn như cà rốt cũng nên tránh ăn. Hoặc nếu ăn phải nghiền nhuyễn.
Thực phẩm đóng hộp
Thực phẩm đóng hộp rất tiện lợi, có thể mang theo những khi đi chơi xa, đi dã ngoại nhưng mẹ không nên cho bé ăn loại này. Thực phẩm đóng hộp nhiều chất bảo quản, nhiều chất béo khó hấp thụ, lượng dinh dưỡng không đảm bảo dễ gây ngộ độc và nhiễm khuẩn đường ruột.
Hải sản
Hải sản luôn là thực phẩm vàng đối với sức khỏe. Tuy nhiên, nó có thể gây dị ứng. Tránh cho trẻ ăn hải sản như tôm, cua, sò vì khả năng gây dị ứng cho bé rất cao. Hải sản cũng chứa hàm lượng thủy ngân cao, có thể gây nguy hiểm cho bé yêu của bạn.
Những thực phẩm nên cho trẻ ăn dặm
Củ cải trắng tốt cho bé ăn dặm
Đây được xem là nhân sâm cho bé ở lứa tuổi ăn dặm đấy nhé. Củ cải có vị ngọt, tính mát. giàu vitamin C, canxi, một ít chất xơ và protein rất tốt cho sức khỏe của bé đồng thời, củ cải chứa chất ngọt tự nhiên, giúp món cháo của bé thêm thơm ngon đậm đà, hấp dẫn, kích thích khẩu vị của bé. Mẹ có thể cho bé ăn củ cải khi bé được 7-8 tháng tuổi để cung cấp cho bé các dưỡng chất cần thiết, phát huy tác dụng trong việc chữa ho, tiêu đờm, phòng chống virus gây hại.
Với thực phẩm này bạn có thể gọt vỏ, luộc hoặc hấp cho bé ăn nguyên miếng hạt lựu mềm giúp bé ăn ngon hơn, ngoài ra bạn có thể cho vào cháo thịt của bé hay ninh hỗn hợp củ cải, hành tây, khoai tây, su hào để lấy nước ngọt nấu cháo cho các bé đều rất tốt cho sức khỏe và kích thích khẩu vị các bé hiệu quả đấy nhé.
Thịt bò cần thiết cho sự phát triển toàn diện của bé
Là thực phẩm quan trọng và không thể thiếu cho thực đơn ăn dặm của bé vì nó chứa một hàm lượng chất dinh dưỡng hết sức phong phú, giúp bé phát triển về trí não và thể chất. Ở lứa tuổi ăn dặm bé khó có thể nhai thịt nên tốt nhất bạn nên băm nhỏ thịt bò rồi hầm với cháo và xay nhuyễn cho bé ăn hoặc hầm lấy nước nấu cháo cho bé cũng rất tốt đấy nhé.
Bí đỏ bổ sung dưỡng chất cho bé ăn dặm
Bí đỏ có vị bùi, ngọt mềm, rất thơm ngon, hấp dẫn, không những thế trong bí đỏ có chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu như chất xơ, beta-carotene, protein và kali có tác dụng bổ sung dưỡng chất cho bé tuổi ăn dặm rất hiệu quả. Bạn có thể nấu cháo bí đỏ với các nguyên liệu khác rồi xay nhuyễn cho bé ăn dặm hay nấu thành món chè với đậu xanh, hạt sen có vị ngọt ngon kích thích khẩu vị cho bé nhé. Dù bí đỏ rất tốt và hoàn toàn vô hại nhưng để bé yêu không bị ngán ăn hay da bị nhiễm vàng bạn chỉ nên cho bé ăn bí đỏ tối đa 1 ngày 1 lần thôi nhé.
