Nếu đời sống tình dục của bạn đang mất dần đi hứng thú trong khi bạn vẫn còn yêu chồng, bạn không hiểu vì sao? Đây là câu trả lời cho việc thiếu lửa trong tình dục của hai bạn. Những nguyên nhân làm giảm ham muốn tình dục sẽ khiến bạn giật mình:
Căng thẳng
Một trong những bệnh phổ biến nhất hiện nay là stress. Căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày ảnh hưởng tới đời sống tình dục của bạn một cách mạnh mẽ. Nó không chỉ gây trở ngại cho tuần hoàn máu mà còn làm tăng cortisol – một hormone gây trở ngại cho việc phát hành các hormone giới tính, vì thế mà bạn giảm ham muốn tình dục.
Điện thoại di động
Nếu bạn giữ thói quen để điện thoại ngay cạnh giường ngủ hoặc ôm nó kè kè trước khi ngủ, xin chia buồn… bạn đang để thiết bị thông minh này phá hủy đời sống tình dục của bạn. Chưa kể đến những hệ lụy từ sóng điện thoại, việc bạn mất tập trung, dành nhiều thời gian cho công nghệ khiến bạn xao nhãng và không còn nghĩ tới “chuyện ấy” nữa.
Căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày ảnh hưởng tới đời sống tình dục của bạn một cách mạnh mẽ. (Ảnh minh họa)
Thiếu ngủ
Ngủ ít hơn so với điều kiện cơ bản là 8h mỗi đêm sẽ ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn. Điều này là do nó làm giảm nồng độ testosterone ở cả nam và nữ. Testosterone là một hormone sinh dục cần thiết, thiếu nó sẽ làm suy giảm ham muốn trong quan hệ tình dục và ngay cả khi bạn có “yêu” thì cũng không hào hứng hay thu nhận được kết quả gì.
Quần bó sát
Những chiếc quần jean trông có vẻ thời trang, sành điệu nhưng việc mặc nó như thế nào lại không hề đơn giản như bạn nghĩ. Một chiếc quần quá chật, ôm chặt lấy cơ thể sẽ làm cho bạn mất hứng với chuyện quan hệ tình dục.
Quần jean chặt có xu hướng làm giảm (thậm chí là cắt đứt) lượng máu lưu thông đến bộ phận sinh dục, từ đó làm cho ham muốn tình dục cũng giảm sút. Điều này đặc biệt rõ rệt ở đàn ông. Những chiếc quần quá chật có xu hướng bó xát “cụm trung tâm” vào gần hơn với cơ thể, tăng nhiệt độ của bao bìu và làm giảm việc sản xuất tinh trùng và một số hormone giới tính.
Tăng cân
Tăng cân cũng ảnh hưởng đến hormone và tác động tới ham muốn tình dục. Bên cạnh đó nó cũng làm cho bạn cảm thấy thiếu tự tin khi ở trên giường và mặc cảm không muốn bắt đầu chuyện “yêu”.
Một chiếc quần quá chật, ôm chặt lấy cơ thể sẽ làm cho bạn mất hứng với chuyện quan hệ tình dục. (Ảnh minh họa)
Chu kì kinh nguyệt
Chu kì kinh nguyệt của nữ giới cũng là một “thủ phạm” ảnh hưởng tới “chuyện ấy”. Vào những ngày này, nhu cầu của chị em tăng cao nhưng rõ ràng việc quan hệ trong ngày “Đèn đỏ” không phải là một lựa chọn thực sự tốt. Do đó, giải pháp là hãy quan hệ vào những ngày rụng trứng (thời điểm chị em cũng có nhiều ham muốn) và gần với ngày kinh nguyệt để không làm gián đoạn “chuyện yêu” trong tháng quá lâu.
Thiếu ô xy
Hầu hết chúng ta chỉ đang hít thở bình thường mà không nhận thức được tầm quan trọng của việc hít thở sâu. Thiếu ô xy là một trong những lí do làm cho đời sống tình dục của bạn xuống dốc và không có được sự hài lòng.
Mỗi ngày, bạn nên dành thời gian vào buổi sáng, ngồi yên tĩnh, và học hít thở sâu ở nơi thoáng đãng, không khí trong lành (như ban công, sân thượng, khu vườn nhà…). Lượng không khí có được từ việc hít thở sâu và thư giãn sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều trong chuyện ấy.
Thuốc
Một số loại thuốc chống trầm cảm có thể ảnh hưởng đến cách bạn thể hiện mình trên giường và thái độ của bạn với “chuyện ấy”. Các loại thuốc này làm bạn mất hứng và không còn nhu cầu với bạn đời.
Tâm trạng cảm xúc của bản thân
Tâm trạng là một phần quan trọng trong đời sống tình dục. Khi bạn bực bội, cáu gắt, chán nản, chắc chắn bạn sẽ chẳng có tâm trí đâu mà nghĩ tới chuyện chăn gối. Bạn sẽ bỏ qua nhu cầu này, thậm chí xếp nó xuống dưới cùng sau hàng loạt những việc khác.
Ngoài ra, cảm giác với đối tác cũng là yếu tố cực kì quan trọng khiến bạn có muốn “yêu” hay không. Vì thế, bên cạnh những vấn đề liên quan đến thể chất, điều bạn cần làm là vợ chồng phải yêu thương nhau, vui vẻ bên nhau, giảm bớt những áp lực trong cuộc sống để cùng nhau tận hưởng “chuyện ấy” một cách ngọt ngào.
Bên cạnh những vấn đề liên quan đến thể chất, điều bạn cần làm là vợ chồng phải yêu thương nhau, vui vẻ bên nhau, giảm bớt những áp lực trong cuộc sống để cùng nhau tận hưởng “chuyện ấy” một cách ngọt ngào. (Ảnh minh họa)
Tập thể dục quá nhiều
Tập thể dục là tốt cho sức khỏe nhưng tập quá nhiều có thể gây hại. Đặc biệt là với những người tập thể dục vào buổi tối sau khi làm việc. Rất dễ hiểu bởi lẽ bạn đã mất sức cho công việc cả ngày, chiều tối tập thể dục thì ắt tối về bạn sẽ mệt mỏi và không còn sức cho các hoạt động khác, trong đó có cả tình dục.
Hút thuốc lá và uống rượu
Ngoài việc ảnh hưởng đến các bộ phận khác trong cơ thể, hút thuôc và uống rượu cũng làm giảm ham muốn tình dục. Hút thuôc làm giảm lưu thông máu đến bộ phận sinh dục (làm giảm lượng kích thích). Uống rượu tác động tới sự cương cứng và “đam mê”.
Sau khi mang thai
Sau khi có em bé, cơ thể người phu nữ đi qua hàng loạt những thay đổi. Không chỉ hormone của phụ nữ có tình trạng lộn xộn mà bản thân phụ nữ cũng ý thức về sự khác biệt trong cơ thể mình. Tất cả những điều này dẫn đến phụ nữ ít quan tâm tới tình dục trong thời gian mang thai.
