Âm nhạc có thể nâng cao hiệu năng tư duy và sức sáng tạo? Câu trả lời ngắn gọn là “có”.
Âm nhạc kích hoạt các mạng lưới thần kinh đa dạng nhất của bộ não con người. Rất nhiều nghiên cứu thậm chí đã chứng minh rằng những người bị chứng ADHD (rối loạn tập trung) có thể tập trung tốt hơn với thể loại âm nhạc phù hợp.
Một nghiên cứu của Đại học Connecticut cho thấy âm nhạc có thể ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc của mỗi người nghe. Những người nghe nhạc mang nhịp điệu nhanh có thể hoàn thành công việc, tác vụ nhanh chóng hơn khi nghe thể loại nhạc có tiết tấu, nhịp độ chậm.
Nói cách khác, âm nhạc mang giai điệu vui vẻ, lạc quan sẽ tốt hơn cho việc tập trung, chúng khuyến khích sự hoạt động của não bộ nhiều hơn. Song song với đó, âm nhạc có nhịp điệu chậm hơn có thể phù hợp hơn với người hướng nội hoặc các công việc phức tạp, được xác định rõ ràng.
Âm nhạc không gian (Ambient) và nhạc cổ điển (classic) được xem như hai loại nhạc tốt nhất dành cho sự tập trung. Âm nhạc có thể là con dao hai lưỡi với sự tập trung. Hầu hết mọi người đều cảm thấy dễ dàng tập trung hơn khi nghe các bài nhạc chỉ mang giai điệu, bởi việc nghe theo lời bài hát có thể gây mất tập trung. Điều này cũng xảy ra với những bài hát có cấu trúc hoặc cách sắp xếp phức tạp.
Nghiên cứu đã chứng minh rằng những giai điệu cổ điển là thứ âm nhạc phù hợp nhất. Thậm chí còn có một thuật ngữ dành cho sự tập trung khi nghe nhạc cổ điển, gọi là hiệu ứng Mozart. Nghe nhạc cổ điển khi học tập sẽ kích thích não bộ, giúp bạn dễ dàng tiếp thu thông tin mới một cách nhanh chóng nhất.
Âm nhạc không gian cũng là một lựa chọn khá tốt. Loại nhạc tập này được thiết lập giai điệu dựa trên một bầu không khí (ví dụ tiếng mưa rơi, tiếng động ngoài vườn,…), cho phép bạn đắm mình vào nó mà không cần suy nghĩ nhiều đến lời bài hát hay cấu trúc của bài nhạc.
Hãy thử chọn cho mình một danh sách phát nhạc cổ điển hoặc âm nhạc không gian để làm bạn đồng hành. Ngay cả khi đây không phải là thể loại nhạc ưa thích, nhưng khoa học đã chứng minh, bộ não của bạn “thích” chúng đấy!
