Bản in

Gia đình

Thứ Năm, 18/6/2015 15:51

100.000 đồng: Ăn gì vừa ngon vừa đủ dinh dưỡng?

Thực đơn dinh dưỡng giá 100.000 đồng dành cho các bà nội trợ do bác sĩ Dzoãn Thị Tường Vy, nguyên Trưởng khoa Nhi, Bệnh viện 198, tư vấn được thể hiện sinh động bằng tranh vẽ.
100.000 đồng: Ăn gì vừa ngon vừa đủ dinh dưỡng?
Ăn gì hôm nay? Làm thế nào để bữa cơm vừa ngon mà vẫn đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả gia đình là những câu hỏi hàng ngày luôn khiến các bà nội trợ đau đầu.
100.000 đồng: Ăn gì vừa ngon vừa đủ dinh dưỡng?
Dựa trên những băn khoăn của các bác mẹ, bác sĩ Dzoãn Thị Tường Vy, nguyên Trưởng khoa Nhi, Bệnh viện 198, đã gợi ý thực đơn dành cho gia đình có 5 người, bao gồm 3 thế hệ ông/bà, bố mẹ và hai con, thể trạng hoàn toàn khỏe mạnh, không có bệnh lý.
100.000 đồng: Ăn gì vừa ngon vừa đủ dinh dưỡng?
Bữa ăn này sẽ cung cấp đủ 4 nhóm chất quan trọng là: bột đường, chất béo, đạm, khoáng chất và vitamin.
100.000 đồng: Ăn gì vừa ngon vừa đủ dinh dưỡng?
Thực đơn này gồm có: Canh sườn nấu bí (cung cấp chất xơ, giúp cơ thể thanh nhiệt), thịt ba chỉ rang (giàu đạm, chất béo và sắt), đậu luộc (hàm lượng canxi cao, tốt cho răng, xương, tiêu hóa); cơm trắng (cung cấp tinh bột, đường) và tráng miệng với món dưa lê (dồi dào vitamin A,B,C và chất khoáng).
100.000 đồng: Ăn gì vừa ngon vừa đủ dinh dưỡng?
Những món ăn dễ chế biến, vừa đủ chất dinh dưỡng vừa phù hợp với mùa hè và mọi lứa tuổi chắc chắn sẽ là sự lựa chọn thích hợp cho gia đình bạn.

 

Theo Zing News