Kem: Các sản phẩm từ sữa thường chứa nhiều canxi và magiê – hai chất khoáng cần cho cơ bắp co giãn trong quá trình "yêu".
Cá hồi: Cá hồi rất giàu axít béo omega-3 giúp tăng cường dopamin – một "hóa chất hưng phấn" của não bộ – thúc đẩy khoái cảm ở phụ nữ đồng thời duy trì sự sản sinh hóc-môn tình dục ở mức cao nhất.
Mật ong: Từ thế kỷ 15 trước Công nguyên, mật ong đã được xem là thần dược cho tình yêu có tác dụng hữu hiệu trong việc hỗ trợ chuyện chăn gối.
Cà rốt: Carotenoids có trong loại của quả bổ dưỡng này giúp kích thích hormone "khơi nguồn cảm hứng" dâng cao.
Sâm: Từ xưa, các bậc vua chúa Trung Hoa đã tôn vinh nhân sâm là thần dược tình yêu vì nó giúp tăng cả chất lượng lẫn số lượng những cuộc ân ái.
Các loại hạt: Các loại hạt như lạc, hạnh nhân, quả óc chó, hạt dẻ, hạt điều, quả hồ đào, quả hồ trăn, hạt lanh, hạt hướng dương đều là nguồn cung cấp dồi dào axít amin L-arginine – sẽ chuyển thành ôxít nitric trong cơ thể. Ôxít nitric đóng vai trò quan trọng trong việc tăng khoái cảm do giãn các mạch máu và bộ phận sinh dục.
Thịt nạc: Trước khi bước vào cuộc yêu, bạn hãy bổ sung năng lượng cho cơ thể bằng các thực phẩm giàu protein từ thịt nạc hoặc thịt gia cầm. Bạn cũng nên hạn chế dùng đường và thực phẩm từ tinh bột bởi chúng chỉ khiến bạn cảm thấy uể oải và buồn ngủ.
Chocolate: Có một khối lượng lớn chất theobromine, một loại alkaloid giống cafein và phenylethylamine khiến cho người ta hưng phấn "như đang được yêu". Ngoài ra, chocolate còn có chất chống oxy hóa, rất tốt cho sức khỏe và giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
Cà phê: Chỉ riêng mùi hương đặc trưng của cà phê bản thân nó đã có thể làm rộn rã các giác quan. Hãy đem đến cho người yêu một tách cà phê đen nguyên chất để tạo nên một cú hích tình yêu thật đặc biệt.
Dưa chuột: Hương vị của dưa chuột giúp bạn giảm đi những căng thẳng, gây hưng phấn và tạo sự bình tĩnh.
Ớt cay: Những thực phẩm có vị cay có thể giúp bạn tăng nhiệt cho cuộc yêu. Capsaicin – một hóa chất có trong ớt – giúp thúc đẩy giải phóng endorphin và có tác dụng giống như những dấu hiệu được kích thích (tăng nhịp tim, má hồng hào hơn và ra mồ hôi).
Măng tây: Toàn bộ cây măng tây chứa chất xơ rất cần thiết cho tiêu hóa, chống táo bón. Măng tây còn có ích cho người lao động trí óc, làm tăng cường sức dẻo dai trong công việc. Trong măng tây có nhiều vitamin E giúp tăng cường quá trình sản xuất các dục tố kích thích, tăng cường thể chất và ham muốn.
Chuối: Chuối là loại quả giàu kali và vitamin B là chất liệu rất cần thiết cho sự sản xuất hormon kích thích sinh dục nam nên giúp nam giới có thể kiểm soát được chuyện ân ái.
Hải sản: Các loại động vật như hàu, tôm hùm cùng nhiều loại hải sản khác đều có tác dụng tăng cường sức bền bỉ và khoái cảm vì chúng chứa nhiều kẽm, một khoáng chất giúp cơ thể sản sinh ra nhiều testosterone - chất kích thích sinh dục nam.
Trứng: Là món ăn giàu vitamin nhóm B là một loại dinh dưỡng có công hiệu làm giảm lo lắng cũng như sự căng thẳng. Song nó cũng là loại vitamin có tác dụng duy trì nhu cầu tình dục cao, ngoài ra trong lòng đỏ có chứa vitamin E giúp tăng cường sinh lý khi "yêu".
