Nhưng với lượng mỡ thừa hiện hữu cùng với những sê ri tiệc tùng cuối năm đã khiến không ít cô nàng chùn bước.
Có hay không cách giúp phái đẹp lấy lại vóc dáng nuột nà trong thời gian ngắn? Những “bật mí” dưới đây sẽ giúp bạn cụ thể hóa mong muốn này.
Duy trì thói quen tập thể dục
Vào dịp cuối năm, dù bận rộn với hàng tá công việc và những bữa tiệc liên tiếp, bạn cũng nên cố gắng dành thời gian tập thể dục.
Chỉ cần bỏ ra một chút thời gian để đi bộ, đạp xe, hoặc dọn dẹp nhà cửa mỗi ngày cũng sẽ giúp bạn giảm stress, tiêu hao calo, đốt cháy mỡ thừa để lấy lại vóc dáng thon gọn hiệu quả.
Hạn chế đường, đồ ăn ngọt
Đường là chất tạo ngọt cung cấp nhiều calo vào cơ thể khiến cho việc đốt cháy năng lượng gặp khó khăn. Bởi vậy, dù gần Tết, bạn sẽ có cơ hội “đối mặt” với rất nhiều món ngon giàu đường, chất ngọt, chất béo nhưng hãy kiềm chế nhé.
Vì đó sẽ là cách giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh hơn. Bạn có thể thay thế bằng các loại đường tự nhiên từ sữa chua, trái cây tươi…
Giảm thịt và mỡ không chỉ giúp bạn giảm cân nhanh mà còn giúp loại bỏ mỡ thừa và cholesterol trong máu, giúp tăng cường sức khỏe và cho bạn một hệ tim mạch khỏe mạnh.
Kiểm soát lượng rượu và thức uống có cồn
Trong thời gian này, bạn cũng cần tránh xa rượu và các loại đồ uống có cồn. Những loại thức uống trên không chỉ chứa rất nhiều năng lượng, làm cho cơ thể dư thừa calo mà còn khiến bạn lâm vào tình cảnh tăng cân khó kiểm soát, gây ra những vùng mỡ thừa nguy hiểm cho cơ thể. Vì vậy bạn nên thay các loại nước ngọt có ga, đồ uống có cồn bằng nước lọc, trà hoặc sinh tố không đường.
Ăn nhiều rau xanh và trái cây
Thay vì cung cấp quá nhiều thịt và mỡ vào cơ thể, bạn nên chuẩn bị thực đơn lành mạnh từ các loại rau xanh và trái cây, rau củ quả. Đồng thời nên uống một ly nước ép rau củ tự nhiên không thêm đường vào những bữa nhẹ để ngăn chặn những cơn đói mà không lo tăng cân.
Giảm thịt và mỡ không chỉ giúp bạn giảm cân nhanh mà còn giúp loại bỏ mỡ thừa và cholesterol trong máu, giúp tăng cường sức khỏe và cho bạn một hệ tim mạch khỏe mạnh.
Kiểm soát lượng rượu và thức uống có cồn
Trong thời gian này, bạn cũng cần tránh xa rượu và các loại đồ uống có cồn. Những loại thức uống trên không chỉ chứa rất nhiều năng lượng, làm cho cơ thể dư thừa calo mà còn khiến bạn lâm vào tình cảnh tăng cân khó kiểm soát, gây ra những vùng mỡ thừa nguy hiểm cho cơ thể.
Vì vậy bạn nên thay các loại nước ngọt có ga, đồ uống có cồn bằng nước lọc, trà hoặc sinh tố không đường.
Đặc biệt, ngoài sự an toàn và hiệu quả giảm mỡ bụng đúng nơi, đúng chỗ, sản phẩm còn rất tiện dụng. Chỉ cần sử dụng 2 lần/ngày tại những vùng mỡ khu trú như: vòng eo, bụng dưới, mông, đùi, cánh tay, bắp chân… là bạn sẽ giảm được 2-5 cm sau 2-4 tuần.
Không chỉ giúp bạn tìm được vóc dáng gọn, săn chắc, sản phẩm còn mang đến cho bạn làn da mịn màng và không còn tình trạng sần sùi vỏ cam.
Những “tuyệt chiêu” trên đã giúp bạn tự tin hơn chưa? Hãy bắt tay thực hiện luôn nhé để thả sức khoác lên mình những bộ cánh đẹp tôn lên vóc dáng yêu kiều, quyến rũ trong ngày Tết.
