Bí quyết hô biến vòng 1 chảy xệ thành căng tròn

M.Anh 30/12/2016 07:07

Thay vì phẫu thuật với nhiều rủi ro, những phụ nữ thiếu tự tin vì vòng 1 chảy xệ chỉ cần thực hiện theo 2 cách đơn giản để có được vòng 1 săn chắc.

Bí quyết hô biến vòng 1 chảy xệ thành căng tròn

Cách 1: Tập thể dục trên ghế

Đây là bài tập đơn giản, bạn chỉ cần nằm trên ghế dài, mỗi tay một quả tạ 2,5kg. Thực hiện động tác nâng 2 tay lên rồi hạ sang 2 bên, lặp lại 3 lần, mỗi lần 10 cái.

Bi quyet ho bien vong 1 chay xe thanh cang tron - Anh 1

Bài tập đơn giản giúp cơ ngực thắt chặt

Bài tập này sẽ giúp thắt chặt các cơ dưới ngực, các mô ngực và làm săn chắc vùng da dưới cánh tay.

Chỉ cần tập đều đặn 1 tháng, mọi người sẽ nhận thấy sự khác biệt.

Cách 2: Massage tại nhà

Bi quyet ho bien vong 1 chay xe thanh cang tron - Anh 2

Massge vòng 1 bằng dầu oliu tại nhà cũng là một cách giúp vòng 1 săn chắc hơn

Tinh dầu oliu là một trong những liệu pháp giúp vòng 1 săn chắc hơn. Tại nhà, các bạn chỉ cần nằm thư giãn, xoa chút dầu oliu lên tay rồi massage chuyển động tròn xung quanh vòng 1, 10 vòng mỗi bên và lặp lại ít nhất 3 lần/tuần để có kết quả tốt nhất.

Theo VietnamNet

cùng chuyên mục

Tư vấn làm các thủ tục xét nghiệm cho người thuộc nhóm MSM tại Trung tâm kiểm soát bệnh tật tỉnh Thừa Thiên Huế.

Những 'điểm sáng' trong công cuộc phòng, chống HIV/AIDS

11/12/2024 19:28

Bệnh viện Nhân dân Gia định là bệnh viện đa khoa đầu tiên tại Việt Nam đạt chứng nhận vàng trong điều trị suy tim.

Bệnh viện đầu tiên tại Việt Nam đạt chứng nhận vàng trong điều trị suy tim

11/12/2024 14:45

Trên nền bệnh tiểu đường, tình trạng nhiễm trùng của chị Y. lan rộng nhanh chóng. Ảnh: BVCC

Suýt mất bàn tay do viêm mô bào nhiễm tụ cầu vàng

11/12/2024 06:44

Sản phụ 21 tuổi nguy kịch do nhiễm cúm A gây suy hô hấp.

TPHCM: Sản phụ 21 tuổi nguy kịch do nhiễm cúm A

10/12/2024 19:27

Một bệnh nhân đang được chụp cộng hưởng từ MRI 3.0 Tesla.

TPHCM: Thêm thiết bị máy móc để giải quyết khó khăn trong việc chẩn đoán

10/12/2024 16:26

Tin tiêu điểm

Thiết giáp hạng nặng trên khung T-72 xuyên thủng tuyến phòng thủ đối phương?

Thế giới 16/07/2024 17:00

GD&TĐ - Những xe bọc thép chở quân sử dụng khung gầm xe tăng chiến đấu chủ lực có lẽ là phương tiện cần thiết với Quân đội Nga hiện nay.

Sẽ gọi tái ngũ hàng trăm tiêm kích MiG-31 trong kho dự trữ?

Thế giới 17/07/2024 13:00

GD&TĐ - Các nguồn thông tin mở cho biết đến năm 2018, Nga có thể vẫn lưu giữ tới 130 tiêm kích MiG-31 trong các kho dự trữ.

Forbes nêu tên quốc gia có lực lượng pháo binh lớn nhất thế giới

Thế giới 18/07/2024 06:01

GD&TĐ - Quân đội Nga có kho vũ khí pháo lớn nhất và cũng có nguồn cung cấp đạn dược ổn định – Tạp chí Forbes tuyên bố ngày 16/7.

Bài học quý giá từ phương tiện chủ chốt trong chiến dịch đặc biệt

Thế giới 19/07/2024 07:00

GD&TĐ - Xe tăng chiến đấu chủ lực T-90M do Nga sản xuất đã trở thành một trong những phương tiện chủ chốt trong chiến dịch quân sự đặc biệt ở Ukraine.

Đóng hàng loạt tàu đổ bộ Dự án 11711 với cấu hình mới

Thế giới 19/07/2024 15:00

GD&TĐ - Cấu hình mới của tàu đổ bộ Dự án 11711 mang lại khả năng tác chiến cao hơn cho Hải quân Nga.

Kỳ thi tốt nghiệp THPT 2024, Đình Thanh xuất sắc ẵm trên tay vị trí thủ khoa toàn tỉnh Lạng Sơn khối A01, với tổng điểm 28,35. Ảnh NVCC.

Nam sinh người Tày đỗ đầu khối A01 tỉnh Lạng Sơn từng bỏ vòng loại HSG quốc gia

Học đường 20/07/2024 07:04

GD&TĐ - Dù điều kiện học tập có phần hạn chế nhưng, Dương Đình Thanh người dân tộc Tày vẫn sở hữu điểm số ba môn Toán, Vật lí và tiếng Anh vô cùng ấn tượng.