Mai cho biết trước kia, cô là một cô gái rất lười vận động. Trong cách ngày nghỉ, cô chỉ ăn và ngủ vì vậy cân nặng của cô tăng lên nhanh chóng.
Vào thời kỳ "đỉnh cao" cô nàng đã nặng tới 86kg. Mai kể rằng, cô từng bị mọi người lầm tưởng rằng đang mang bầu.
Sở hữu thân hình quá khổ, Mai từng bị lầm tưởng là đang mang bầu.
Khi đi mua sắm, cô luôn phải mua những loại quần áo rộng. Sau khi quyết định giảm cân, Mai từ bỏ 3 thói quen xấu là uống rượu, thức khuya và ăn vặt. Thay vào đó, cô đô ngủ sớm và nỗ lực tập luyện mỗi ngày.
Ngoài ra, Mai cũng hạn chế ăn các loại thực phẩm chứa lượng calo cao. Cô nàng cố gắng ăn thật chậm để cảm thấy no lâu hơn và ăn ít thực phẩm hơn. Nếu cảm thấy quá đói, cô nàng thường uống nước và ăn trái cây ít đường.
Ngoài chế độ ăn uống khoa học nhiều rau củ, ít tinh bột và đường, Mai cũng tuân thủ một chế độ tập luyện nghiêm ngặt, cô thường tập thể dục nhịp điệu, tập với máy chạy bộ... mỗi ngày để có thể giảm cân nhanh hơn.
Cô nàng tập luyện ngay tại nhà bất cứ khi nào có thời gian rảnh.
Từng sở hữu thân hình quá khổ, cô nàng lột xác thành hot girl mảnh mai quyến rũ sau khi giảm 30kg trong vòng 4 tháng. Mai cũng nhắn nhủ các bạn nữ muốn giảm cân rằng không nên sử dụng các loại thuốc giảm cân vì các loại thuốc này tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ không muốn muốn.
Hãy giảm cân một cách khoa học, lành mạnh bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống và tăng cường tập luyện.
"Hãy thường xuyên chụp ảnh trước gương, bạn sẽ thấy được sự thay đổi tích cực và có thêm động lực để giảm cân thành công", Mai chia sẻ.
